概述
昨晚表姐一臉苦惱的來找我，說表姐的老公現在在外面有人了，我一開始以為自己聽錯了，因為表姐的條件很優越，是一家公司的高級白領，收入很高，而且表姐本身的才貌也很出眾。表姐認真地說，表姐的老公和她有隔閡是因為她產後開始的，表姐是自然分娩，產後陰道變得特別鬆弛，尤其是陰唇那裡，失去了以前的鬆弛感，表姐的老公說性生活沒有高潮。表姐問我，陰道鬆弛怎麼辦？
步驟/方法：
1.對於自然分娩的女性來說，陰道鬆弛是一件很正常的事情，其實女性在自然分娩後，陰道肌肉也會隨著年齡的增長而變得鬆弛，這是一種生理現象，就像臉上的皮膚隨著年齡的增長而慢慢老化是一個道理，但是可以通過一些鍛鍊來延緩陰道肌肉鬆弛。
2、陰道鬆弛的朋友可以每天進行提肝門鍛鍊，提肝門鍛鍊不僅有助於延年益壽，女性如果每天做，有助於盆腔內部肌肉的形成，從而達到縮陰的神奇效果。建議在想大便的時候多做幾次提肝運動，效果會更好。
3、你也可以嘗試做縮陰運動，先洗淨雙手，然後用食指或中指輕輕滑入陰道，陰部慢慢收縮，然後放鬆。你可以每天做3分鐘，很快就能達到收縮陰部的效果。我們可以通過在排尿時憋尿來收縮陰部。
注意事項：
目前沒有藥物可以治療陰道肌肉鬆弛，所以不要相信藥物方法，但是可以通過運動來改善，縮陰是需要長期堅持的，每天進行提肝運動，提肝運動不僅有助於延長壽命。
