概述
現在社會並不是只有老人才會出現白髮，各個年齡段的人都會或多或少的出現白髮。但是白髮並不是不可預防的，相對通過飲食是可以有效預防白髮的。那麼預防白髮吃甚麼好呢？
步驟/方法：
1、 預防白髮吃甚麼好？大家都知道桃仁有很好的促進黑髮生長的功效，所以先把1000克桃仁放到涼水裡泡漲開，然後去掉皮尖，把適量白糖放到鍋裡等到白糖溶化之後再倒入桃仁、攪勻冷卻後做成藥丸食用，每日兩次每次五克連吃一百天。
2、 黑芝麻對黑髮也有很好的作用，所以為了不讓自己長白頭髮，可以把黑芝麻、黃豆、花生、核桃各等份分別炒香、炒熟研成細粉後調勻在每天睡覺前用牛奶或開水沖服一小匙，對預防白髮很有效果的。但是值得注意的是腹瀉時最好不要食用。
注意事項：
其實白髮不是不可逆的，只要毛乳頭裡的毛色素細胞正常在，去除某些停滯成分，頭髮仿照仍是可以變黑的。
