概述
雖然現在都流行染髮，但是還是有極其多的人喜歡黑髮，東方女性都是以黑髮為美，但是很多人卻會出現白髮的現象。很多人都煩惱自己的白髮，但是白髮不是不可治療的，通過飲食是可以調節的。那麼治療白髮應該吃甚麼食物？
步驟/方法：
1、 食物並不是越精細越好，有時可以適當吃些粗糧，粗糧含有豐富的纖維素，對頭髮是很有好處的。日常可以吃些大豆和綠色蔬菜以及瓜果富含維生素的食物。動物肝臟也可以食用一些，而且核桃，黑豆，黑芝麻都有助於烏髮，減少白髮，平時可以多吃。
2、 頭髮跟人體一樣，都需要營養，需要微量元素，而動物肝臟，像牛肉，西紅柿，雞肝等食物都含有豐富的微量元素，能夠補充頭髮生長所需要的營養，而且能夠促進黑髮黑色素的形成，減少白髮的產生。
3、 人體酸性過高，也容易引起白髮的產生，所以要多吃含鹼食物，像水果、牛奶裡面都含有鹼性。平時少吃甚至不吃含糖和脂肪高的食物，不然會容易使體內呈酸性，促使細胞衰老，從而引起了白髮的發生。
注意事項：
通過以上三種飲食能夠非常有效的治療白髮，能夠使白頭髮逐漸變成黑色，恢復以前原有青春靚麗的形象，避免出現過的心理壓力和精神負擔。
