概述
很多人都喜歡跑步，跑步本身也是一項很受歡迎的運動，但是有些人跑得太猛，再加上穿多了不適合跑步的鞋子，一不留神，腳就會磨出水泡。如果是不嚴重的水泡不必過分擔心，但如果嚴重導致正常行走困難，那就需要注意了。那麼，如何跑腳上的水泡呢？接下來小編為大家詳細介紹一下方法。
步驟/方法：
1.在跑步過程中，如果突然發現腳上長了水泡，要及時去醫院檢查。首先，如果你在跑步時突然發現有水泡，那就停下來，不要快速跑。以免過於激烈的運動導致水泡磨破皮膚引起腳部發炎，加重症狀。
2.其次，如果水泡還沒有磨破，可以到附近的藥店買些創可貼，把創可貼剪成水泡形狀的大小，貼在患處，一段時間後水泡自然會消退。
3.第三，如果水泡已經破了，就不要繼續走了。最好停下來休息一會兒，然後去藥店買些消炎藥膏擦在患處，防止感染。
4.第四，如果水泡疼痛難忍，最好尋求親人的幫助，到附近的醫院找醫生治療，防止症狀加重。另外，建議短時間內不要做一些劇烈的運動。
5.五、腳上的水泡平時可以有效的護理，要注意，每天可以用清水稍微沖洗一下患處周圍，有效緩解疼痛。也可以用一些冰塊放在患處，緩解腫脹。
注意事項：
總之，跑步起泡不能大意，小的患處會引起大的感染。建議愛跑步的朋友日常要注意穿舒適的鞋，鞋碼要合適，儘量寬鬆。如果症狀嚴重及時到正規醫院就醫。
