概述
那時我還在讀高二，高中生活可以說是樓主至今為止最忙碌的一段時間，每天都是一行三會，除了學習、睡覺、吃飯就沒有第三件事了，每天都是在書堆裡度過，為了每個人心中的大學夢。那時候，熬夜學習已經成為常態，也就是在那個時候，我長出了白頭髮。起初，我並沒有太在意，當時學習很重要，但到了上大學的時候，我才知道自己的錯誤觀點給自己帶來了多大的麻煩，於是長出了白髮
。步驟/方法：
1、為了避免白髮的出現要時刻保持良好的心態，保證每天都有一個愉快的心情，心情好了，頭髮就會變得美麗無限，如果在工作生活中遇到壓力，要學會釋放自己的壓力，不要總是處於壓抑狀態，只要心情好，心態好，就可以有效防止白髮的產生。
2.大部分的染髮劑都含有大量的有害物質，吃多了漂染後，不僅會使髮質變得很差，還會使白髮變多，所以不要為了追求時尚而不顧頭髮的健康，最好是保持頭髮的原色為好。
3、黑芝麻可以使頭髮變黑變漂亮，所以預防白髮可以多吃黑芝麻，每天堅持吃黑芝麻，對於治療白髮有很好的效果，在飲食上一定要注意攝入足量的這些營養食品，如動物肝臟、粗纖維和新鮮蔬菜、水果等。
注意事項：
維生素B和一些微量元素如鐵、銅等是使頭髮變黑變亮的重要物質，每天梳理頭髮，按摩頭皮，可以促進頭皮的血液循環，加快營養物質的輸送，頭髮在充足的營養供給下自然會變黑變美。
