懷孕第12周：寶寶愛上運動
孕期小貼士
月經過期10天或10天以上
謹記減少食鹽量
為卵子受精作最後準備
補鈣、維生素、葉酸，少食多餐
生理反應 寶寶發育 專家提醒 媽咪食譜
孕早期在第12周後就將結束了，3個月來你和寶寶都發生了巨大的變化……
準媽媽生理變化
在這周你可能會發現妊娠紋加深了或者才開始出現;也許你的面部還出現了褐色的斑塊，不必太擔心，這些都是懷孕的特徵，隨著分娩的結束斑塊會逐漸變淡或消失。
本週乳房會更加的膨脹，乳頭和乳暈的色素加深，同時陰道有乳白色的分泌物流出。
胎兒發育指標
懷孕第12周的時候胎兒身長可達到6.5釐米，現在寶寶已經初具人形，寶寶的成長速度在本週越發驚人。
本週寶寶的手指和腳趾完全分開，部分骨胳開始變得堅硬。在本週胎兒維持生命的器官已經開始工作，如肝臟開始分泌膽汁，腎臟分泌尿液到膀胱。
妊娠期的頭暈眼花
由於妊娠使孕婦全身出現不同程度的生理變化，機體如不能適應，就會出現多種多樣的症狀，頭暈眼花就是其中之一。發生在早孕期的頭暈眼花，多無不良後果，可能由於下列因素造成：
·妊娠後孕婦的植物神經系統失調，調節血管的運動神經不穩定，可在體位突然發生改變時，因一過性腦缺血出現頭暈等。
·由於妊娠，血容量增加，以適應胎兒的生長需要。此時孕婦的血循環量可增加20%一30%，其中血漿增加40%、紅細胞增加20%左右，血液相應地稀釋，形成生理性貧血，使孕婦感到頭暈或站立時眼花等。
·由於妊娠反應引起的進食少，常伴有低血糖，因而孕期容易引起頭暈和眼花。特別是在突然站起、長時間站立、澡塘洗澡或在擁擠的人流中時更易發生。
專家提醒
·為預防發生頭暈眼花的情況，應注意站立時速度要慢，並避免長時間站立，如果發生上述症狀時應立即蹲下，或躺下休息一會。
·若經常出現這種現象，就有患貧血，低血壓或高血壓，營養不良或心臟病的可能性，應及時就醫檢查。如果發生在妊娠晚期，特別是伴有水腫、高血壓等症時，絕不能等閒視之，它常是某些嚴重併發症如子癇的先兆，應儘快就診，否則後果極為嚴重。
