如果吃西藥您怕副作用，吃中藥您嫌難以入口，那麼足浴的方法應該沒甚麼問題了。對於不便服藥的失眠患者，中藥泡腳治療失眠的方法應該是最適合的，它能夠避免失眠者遭遇以上境遇，而且治療效果還能保證。
經常失眠的人可以嘗試用泡腳的方法進行治療。中藥泡腳治療失眠的途徑是通過足部反射區來調節人腦及中樞神經，進而消除失眠的。而且在運用這種方法之後，大部分失眠患者當晚就能睡好。藥方及治法如下：山梔子3克、酸棗仁6克、茯苓5克、百部5克、半夏5克、苦參3克、靈芝10克、薄荷3克、合歡皮 3克、羚羊角10克、龍骨3克、牡蠣3克、琥珀3克中火蒸制7天后陰乾，碾為顆粒，拌以5年以上新鮮鱉血烘焙6個小時製成一劑，睡前倒入鍋內，煮一小時，藥湯泡腳30分鐘。
或者，利用些比較容易製備的中藥，如桂枝、木瓜、桑枝、威靈仙、當歸、川芎、羌活、生薑、伸筋草、透骨草、紅花、木香、五加皮各6克共同煮沸。再者，取遠志、紅花各9g，棗仁、磁石、龍骨、桃仁各15g水煎兩次，待溫度適宜時將雙足浸於藥液中，使藥液浸過足面。
利用中藥泡腳治療失眠不僅可以幫您恢復正常睡眠，還可以消內毒、調臟腑、提高免疫力。想要晚間儘早進入酣夢，第二天神清氣爽，更不必忍受吃內服藥強制睡眠後疲倦感的失眠者還不馬上行動!
