生薑泡腳
材料:生薑一塊,紅花1克,鹽適量。
過程:用刀拍扁生薑,紅花用紗布包好放在水裡一起燒開,再加一勺鹽泡腳。
功效:腳涼怕冷。
紅花泡腳
材料:紅花1克,少許鹽。
過程:把紅花放入放在水裡燒開,加一勺鹽,先燻腳後泡腳
功效:活血化瘀,治腰痠痛。
艾葉泡腳
材料:幹艾葉50—100克
過程:先用水煮開後加涼水或待降低溫度後泡腳,先用部分熱水浸泡艾葉20分鐘後再加水泡腳也可。
功效:艾草加姜可治風寒感冒、關節病、類風溼、咳嗽、支氣管炎、肺氣腫哮喘。
艾草加紅花可改善靜脈曲張,末梢神經炎,血液循環不好,手腳麻或瘀血。
艾草加花椒20粒,適用腳汗、腳臭、腳氣、溫疹。
醋泡腳
材料:適量醋
過程:燒熱水,然後放入適量醋,待溫度適合泡腳。
功效:用醋泡腳還可以增強皮膚彈性,使皮膚變得光滑;祛除風溼,改善畏寒怕冷等人體不適症狀。
小蘇打泡腳
材料:小蘇打,適量鹽。
過程:水中放鹽燒熱,然後放入小蘇打,用水泡腳。
功效:降血壓
當歸桂圓泡腳
材料:當歸40克,桂圓肉25克
過程:將當歸,桂圓加清水適量,煎煮40分鐘,去渣取汁,與2500ml開水一起倒入盆中,先燻蒸擦洗面部,待溫度適宜時泡洗雙腳,每天1次,每次燻泡30分鐘。
功效:美容養顏,靚膚。
黨參黃芪白朮泡腳
材料:黨參15克、黃芪20克、白朮15克
過程:把三味藥加水煎煮後倒入足浴盆內泡腳30分鐘,每日一次。
功效:補氣虛。
桂枝銀花紅花泡腳
材料:桂枝15克、銀花15克、紅花20克
過程:把幾味藥加水煎煮後倒入足浴盆內泡腳30分鐘,每日一次。
功效:滋潤皮膚,治皮膚皸裂
辛夷花蒼耳子泡腳
材料:辛夷花20克、蒼耳子20克、白芷15克、桔梗10克、升麻10克、五爪龍60克、薄荷10克、細辛10克。
過程:把幾味藥加入水中煮開,泡腳。
功效:通鼻竅,改善鼻塞,流涕。
夏枯草桑枝泡腳
材料:夏枯草30、桑枝20、桂枝20、白芍20、夜交藤30、龍齒30、牡蠣少許。
過程:把全部材料放入水中煮開泡開。
功效:改善失眠
溫腎壯陽
可選藥材:陽起石、菟絲子、小茴香、肉桂、熟地、蛇床子、茨實。
活血祛瘀
可選藥材:丹參、赤芍、澤蘭、王不留行、當歸、大黃、牛膝、川芎。
祛風除溼
可選藥材:老薑、肉桂、牛膝、秦艽、澤蘭、桑枝、獨活、赤芍、徐長卿、防己
消除疲勞
可選藥材:黨參、北芪、茯苓、白朮、川芎、陳皮、石菖蒲
袪腳氣
可選藥材:苦參、黃柏、大黃、蛇床子、紫草、赤芍、地膚子、石菖蒲、蒲公英
改善睡眠
可選藥材:五味子、川芎、石菖蒲、香附、夜交藤、鬱金、百合、茯苓、柴胡