概述
我們知道生活中乙肝的患者是需要特別注意的，因為乙肝的疾病影響非常的大，並且病情非常容易出現反覆，導致身體受到非常大的影響，畢竟乙肝病毒對於肝臟有很大的損害，肝臟本來就受到了乙肝病毒的損害，如果劇烈運動的話就會大量消耗患者的體力，加大肝臟的負擔，導致病情出現惡化，所以乙肝患者是不能進行劇烈運動的。不過乙肝患者可以適當的進行運動。
步驟/方法：
1、 首先一個就是強烈的腹部運動是不適合的，你像是仰臥起坐和俯臥撐等，造成腹肌處於收縮和鬆弛的緊張轉化狀態，腹內壓變動較大，肝臟受到強力擠壓，就會出現肝區不適，還會加快血液循環，對疾病恢復不利。
2、 還有就是慢性乙肝患者還不宜做雙槓和單槓以及舉重等運動，這些運動需要耗費大量的體力，屬於高強度運動，同樣會使腹肌過分緊張，壓迫肝臟，這些都是會加重患者病情，以及身體的負擔。
3、 還有就是對於一些年輕的患者可以進行慢跑和打羽毛球，以及乒乓球等運動，適當的運動可以對病情進行有效的調節，提高患者的抵抗力以及免疫力，對我們的恢復是非常有好處的，但是一定要注意強度。
注意事項：
最後我們要說的是乙肝患者的飲食一定要注意調節，不要吃辛辣和油膩等刺激性的食物，以免刺激了患者的肝臟，要多吃新鮮的水果和蔬菜才行。
