(1)工業生產的肉鹼中常含有一定量的右旋肉鹼。右旋肉鹼不僅沒有減肥作用，而且對肌肉生成有害，可造成肌無力、肌萎縮。因此，在購買肉鹼產品時要選購純度在99%以上的左旋肉鹼。
(2)服用量：目前認為安全範圍在1 000毫克 / 日～ 5 000毫克 / 日。服用時不要同時服用大量氨基酸， 為氨基酸可能影響左旋肉鹼的吸收。
(3)左旋肉鹼發揮作用是在服用後2小時 ～ 6小時。因此 用2小時以後配合有氧訓練，減脂效果最明。
(4)服用左旋肉鹼會影響睡眠質量，故不宜在睡前服用。 目前有關左旋肉鹼研究的最新報道有以下幾點：左旋肉鹼有減 神經緊張、促進心血管病人康復、增強免疫力、加速蛋白質合成、促進傷口癒合、保護細胞膜的穩定性等作用。西方有些營養學家甚至把左旋肉鹼當作一種維生素，作為日常飲食中的添加劑推薦給大家，建議每天服用。在食用後2小時～ 小時配合一定的運動，就能夠起到預防肥胖促進身體和智力發展的目的。
總之，左旋肉鹼是一種安全有效的補劑。隨著科學研究的發展，人們對左旋肉鹼的研究將會越來越深入，左旋肉鹼將被更大規模利用，造福於全人類。
服用貝瑞利芙左旋肉鹼注意事項：
1.由於左旋肉鹼的提取工藝複雜、成本昂貴，目前應用的左旋肉鹼大部分都是工業生產的，而如果純度不高，其中可能會含有一定量的右旋肉鹼以外的有害雜質。所以在選擇左旋肉鹼時一定要注意。
2.服用左旋肉鹼會影響睡眠質量，因此在晚上臨睡前儘量不要服用左旋肉鹼。
3.左旋肉鹼服用時不要同時服用大量氨基酸，以免影響左旋肉鹼的吸收。
4. 嚴重的腎功能障礙及晚期腎病(ESRD)的患者慎用。L-左旋肉鹼不推薦給患有肝臟或腎臟疾病的人士使用。 如果你打算改善肥胖新陳代謝和肌肉能力，一般推薦你每使用一個月後就停用一個星期; 如果大量服用它 (一個成人每天5 克，艾滋病人除外)，可能會腹瀉。基本慨況 [1]?又稱為肉毒鹼、維生素BT，是人體細胞內天然存在的一種化合物，化學名為β-羥基γ-三甲銨丁酸，人體可以自行合成左旋肉鹼，食物亦可提供一部分。在細胞內，左旋肉鹼的基本功能是作為載體把脂肪酸從線粒體外運入線粒體內膜。因為脂肪酸(以及別的能源物質)只能在線粒體內才能被氧化釋放出能量，在線粒體外的脂肪酸是不能被氧化並釋放能量的。所以，這很容易給人一種錯覺，好像左旋肉鹼是脂肪氧化的關鍵所在。 但實際上，貝瑞利芙左旋肉鹼只是一種運載工具，好比是運送脂肪的車。而至於到底消耗多少脂肪，並不取決於左旋肉鹼。這就好蓋樓需要的磚都是用車來運輸的，但蓋樓消耗多少磚並不取決於車子的多少，而是取決於樓的大小和結構。簡單地說，如果運動量(能量消耗)不大，脂肪消耗不多，只是增加左旋肉鹼並不會增加脂肪的氧化供能，故而對減肥並無幫助。一般情況下(運動量不是很大)，人體會自行合成足夠的左旋肉鹼，不會出現左旋肉鹼缺乏的問題。 只有在運動量很大，如運動員或運動健身人士，單位時間內能量消耗較多，脂肪氧化供能“流量”較大時，才有可能(很多研究報告支持，也有研究報告否定)出現左旋肉鹼合成 “相對不足”的情況。此時，額外服用左旋肉鹼，擴大運輸車隊(載體)的規模，在單位時間內給工地(線粒體)運送更多的磚(脂肪酸)，顯然有利於氧化消耗掉更多的脂肪。 因此，只有在運動量較大時，服用左旋肉鹼才有助於減肥。此時，大量運動仍是減肥的關鍵，肉鹼僅起輔助作用。如果運動量並不大，比如僅僅節食減肥，服用左旋肉鹼對減肥並無作用。至於網上諸如“左旋肉鹼2,2jianfei.com可以使肥肉轉化為瘦肉”、“左旋肉鹼適合懶人減肥”、“左旋肉鹼消耗多餘脂肪”等說法，純屬無稽之談，完全不符合最基本的生理學和生物化學常識。
貝瑞利芙左旋肉鹼不是減肥藥，它的主要作用是燃燒脂肪，和減肥不是一碼事。要想用左旋肉鹼減肥，除了要他燃燒脂肪，還要配合適當的運動，控制飲食。
5.會導致排汗增多，注意補水。
