如何服用左旋肉鹼

　　雖然左旋肉鹼可以將脂肪轉化為能量，但要想左旋肉鹼發揮作用，就必須要配合適當的運動，並控制飲食，這樣左旋肉鹼的減肥作用才更明顯。

　　左旋肉鹼的服用時間也有講究，最好是在早餐、午餐或運動前一小時服用，然後搭配運動，可以有助於左旋肉鹼的充分吸收和利用，而且配合運動還可以預防減肥反彈。

　　服用左旋肉鹼注意事項

　　1、左旋肉鹼不可與大量氨基酸服用，氨基酸有抑制左旋肉鹼的吸收，令左旋肉鹼發揮不了作用。

　　2、服用左旋肉鹼會令人精力充沛，所以左旋肉鹼不可以在夜晚服用，否則會造成失眠。

　　3、在服用左旋肉鹼減肥的過程中，身體會消耗大量的水份，所以，需要注意多喝水，以免身體缺水，喝水也可促進身體的新陳代謝，減肥效果更明顯。

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