左旋肉鹼有用嗎

　　左旋肉鹼之所以被人們熟知是因為人們認為其具有減肥效果，那麼究竟左旋肉鹼減肥有沒有用呢?

　　首先要明確的是左旋肉鹼不是減肥藥，它的主要作用是運輸脂肪到線粒體中燃燒，是一種運載酶。並不能“燃燒”掉脂肪，它能幫助把脂肪送去分解和消耗，但不能直接分解脂肪，所以對減肥起的是促進作用，並不能起決定作用。左旋肉鹼在幫助脂肪燃燒的過程，並不會影響到人體的其他機能，還能提高脂肪的氧化速度，減少糖原的消耗，能幫助人體延緩疲勞。

　　如果在運動和飲食方面保持不變的情況下，單純增加左旋肉鹼的攝入量並不會讓體重減輕。要想用左旋肉鹼減肥，必須配合適當的運動，在體內能量消耗較多，脂肪氧化需求更大時，左旋肉鹼才能促使消耗更多的脂肪，同時還要控制飲食才能收穫比較好的減肥效果。

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