概述
在日常生活中由於空調、電風扇的廣泛應用，加上喜愛吃冷飲的人越來越多，這讓溼氣更加的容易進入體內。夏季盛產水果很多人都沒有甚麼食慾，就會吃點水果開開胃，但是對於溼氣重的人來說，不是所有的水果都可以隨心所欲的去吃的，有些水果吃了可以祛除溼氣，有的水果吃了以後卻會加重溼氣，下面我們來了解一下那些水果會增加溼氣。
步驟/方法：
1、 西瓜，西瓜是夏季人們吃的最多的水果了，冰鎮西瓜、西瓜汁都是很受人喜愛的。但西瓜是駐溼的瓜果，很容易鎖住身體內的水分，溼氣重的人本身體內水分就過多，再排不出去，就會出現水腫、睏乏和大便稀釋的現象，溼氣重的人最好少吃或者不要吃。
2、 荔枝，荔枝多產於南方，因此很多南方人都是比較喜歡吃荔枝的，但荔枝吃多了不僅會加重溼氣，還會造成腸胃上火。並且南方夏季炎熱多雨，更不利於祛除溼氣。
3、 菠蘿蜜，菠蘿蜜具有醒酒、通乳、補中益氣、止渴解煩等功效，很多人都喜歡吃。但菠蘿蜜是溼熱食物，溼氣重的人儘量不要吃，否則會加重體內的溼氣，吃的越多溼氣越重。
4、 芒果，芒果具有獨特香氣，它是水果中少有的性熱型水果。但是它不僅性熱還會加重身體溼氣，因此很不適合夏季這個溼熱的季節食用。
5、 黃瓜，黃瓜也是人們夏季吃的比較多的一種水果，肉質脆嫩，汁多味甘，生食生津解渴，且有特殊芳香，但其味甘，性涼，溼氣重的人不建議食用。據分析，黃瓜含水分為98%，富含蛋白質、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿蔔素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養成分。不過即使黃瓜再好，溼氣重的人還是少吃為好，畢竟健康才是最重要的。
6、 紅棗，紅棗味甜、滯脾，吃多了容易生痰生溼、把溼氣困積在體內，引起脾胃運化功能的降低。咳嗽痰多、溼氣重的人最好上少吃或者不吃。
注意事項：
通過上述我們知道了吃黃瓜是會增加溼氣的。夏季“溼氣”重的人，就不要在多吃黃瓜和上面這幾種水果了，吃的越多溼氣就會越重，所以儘量的少吃或者不吃，最好還是進行拔罐或刮痧將體內多餘的溼氣放出來。
