經常按摩腿部，特別是湧泉穴和足三里。這兩個穴位能讓你的氣血運行起來。你也可以把整個腿部都做一個按摩。
多喝薏米骨頭湯，對於去除溼氣很有效果。一週喝3次比較適合。飲食結構的調整，不要吃太鹹的東西。
適當體育鍛煉。慢跑或者散步，讓身體適當流汗，能去除身體的晦氣和溼氣。讓機能健康起來，自然就平衡了。
多做深呼吸。深呼吸有利於調整我們的肺功能，也會讓我們的溼氣消失。因為溼氣會隨著呼吸呼出，並且保持通暢。
溼氣重怎麼調理
發布於 2024-04-09 08:58
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概述
臨床上，導致人們出現脾腎虛溼氣重的因素是非常多的，此病對患者的日常生活和工作都會產生嚴重的影響，脾腎虛溼氣重的出現往往是由於患者的工作壓力比較大，或者是經常加班熬夜導致的，在發病時，患者常常出現流虛汗的不適症狀，甚至會出現的頭暈、氣喘、身體乏力以及耳鳴等等的症狀，提醒患者應當選擇合適的方法來進行調理，那麼，在下面我們就看看脾腎虛溼氣重的調理方法。
步驟/方法：
1、
臨床上，脾腎虛溼氣
發布於 2023-04-02 19:11
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用一些中藥萃取的祛痘產品來幫助我們快速去除痘痘調理內分泌是一個很不錯的選擇，像是惠兒康祛痘無痕就是比較受到很多人的推崇的，純天然萃取植物草本精華，健字號的祛痘產品。內調外敷，在內調節內分泌，掐斷青春痘出現的根源，在外消炎祛痘修復痘印，內外同修立體調理，效果更快速，更科學，更顯著，更安全。內服加外用，去痘痘更徹底。
飲食調理溼氣重引起的長痘痘
1、薏仁
薏仁可促進體內血液循環、水分代謝，發揮利尿消
發布於 2023-11-25 08:46
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概述
溼氣太重會引起肥胖的現象，小孩子如果溼氣太重還可能會導致身體乏力的症狀，影響孩子身高也可能會導致孩子出現了經常腹瀉的症狀，溼氣過重可以選擇食療或者藥物治療的方法來進行改善，也可以通中藥治療疾病，溼氣過重的患者可以經常到戶外通過體育活動的方法來改善病情，平時可以適當吃一些薏米粥能夠祛除溼氣，下面我們來詳細瞭解一下孩子溼氣太重要如何調理。
步驟/方法：
1、
小孩子如果溼氣太重可以選擇薏米
發布於 2023-06-01 19:39
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溼氣重有內溼和外溼之分。自然界的六氣太過時不適合人體正常的適應即為六邪。而此處的外溼即為自然界溼氣太勝侵襲人體，由於溼為陰邪易襲陽位其性重濁，所以感受溼邪時會有頭痛如裹困重等感覺，又因其重濁粘膩往往伴有肢體困重麻木的感覺，另外脾喜燥惡溼，易被溼邪所困出現脾虛生內溼的症狀：肌肉痠痛倦怠乏力，納呆食少，便溏完谷不化，口中粘膩等。觀其舌苔厚膩，察其脈象濡臨床間夾其他徵象，都表現出溼氣重的症狀體徵。
如
發布於 2023-12-04 23:35
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概述
我們每天都要排便，其實在排便的時候，留意觀察一下自己的大便狀態對於分析自己的身體健康情況也是很有幫助的，如果大便乾結的話，則提示我們身體缺乏水分，如果大便稀的話，則有可能是由於溼氣重而引發的，那麼大便稀溼氣重應該怎麼調理比較好呢？
步驟/方法：
1、
第1點，可以喝紅豆薏米水來去溼氣。如果我們大家的溼氣比較重的話，建議大家購買炒熟的紅豆薏米，然後每天煮水喝，或者是可以購買紅豆薏米茶泡水
發布於 2022-12-22 13:02
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1、避免環境中的溼氣
溼氣重與環境有很大關係，所以準媽媽們應該儘量避免環境中的溼氣，潮溼的天氣盡量不要外出，而且門窗要關好。準媽媽們不要穿沒有晾乾的衣服，被子也要經常曬一曬，洗完澡後要擦乾身體和頭髮。如果房間內的溼氣也重的話，可以通過空調來調節。
2、通過食療祛溼
一些食物是可以幫助我們打到祛溼效果的，比如紅豆、薏米、茯苓等都有祛溼的功效，準媽媽可以在日常用它們熬水喝，能夠幫助身體祛溼，還能起到
發布於 2023-05-07 13:07
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體內溼氣重的表現——頭部。《內經》裡講“因於溼，首如裹。”當溼邪最初侵襲身體時，可呈現頭昏沉重地，像裹著一塊布;身體困重，四肢沉重，渾身不舒適，似乎身上附著重物。此外，還會有發熱、微微怕冷怕風，流清鼻涕等表溼證。
體內溼氣重的表現——關節。當溼邪傷及到關節時，部分氣血運行不暢，會有四肢關節痠痛沉重，關節屈伸不利等表現。
體內溼氣重的表現——消化效果。溼邪困擾脾臟，危害其正常運化效果，會表現出胸悶
發布於 2023-12-09 06:06
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體內溼氣過重會讓人覺得睏倦、身體四肢沉重、沒有食慾、手腳冰冷、皮膚起疹、臉上黏膩不舒服，甚至出現腸胃炎現象。那麼如何才能將體內的溼氣祛除，讓人遠離疾病呢?
一、拔罐療法拔罐療法是傳統中醫常用的一種治療疾病的方法，這種療法可以逐寒祛溼、疏通經絡、祛除瘀滯、行氣活血、消腫止痛、拔毒瀉熱，具有調整人體的陰陽平衡，解除疲勞、增強體質的功能，從而達到扶正祛邪，治癒疾病的目的。而且拔罐相對操作方便，很適合在
發布於 2023-11-25 08:33
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紅豆薏米綠豆粥：乾紅豆薏米綠豆各30克(也可以乾紅豆薏米各50克)，用豆漿機常規打成熟漿後分兩三次溫服(也可晚上用保溫瓶等量洗淨，倒入半瓶開水，第二天白天喝湯，晚上煮煮吃粥)，先連服七日後減至每星期二至三次到一次。
喝薑糖茶：乾薑粉5-9克(每天1-2次)，開水沖泡10-15分鐘，加適量的紅糖當茶飲。三、調理：1、平衡心態、樂觀積極，不要過分的壓抑或放縱自己。2、飲食均衡，可適當多吃溫熱性的食物
發布於 2023-12-03 20:56
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例如:早晨洗頭未乾出行，晚上洗頭未乾睡覺，刮痧拔罐後8小時內洗澡以及習慣性運動後大汗淋漓未消汗後沐浴的以及在浴池內刮痧拔罐的等等。
有句古話叫：“千寒易除，一溼難去。溼性黏濁，如油入面。”溼與寒在一起叫寒溼，與熱在一起叫溼熱，與風在一起叫風溼，與暑在一起就是暑溼。
溼邪不去，吃再多的補品、藥品都如同隔靴搔癢，隔山打牛。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病，甚至惡性腫瘤，其實這些
發布於 2023-12-03 21:10
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我會試著去假裝不在意你的一切
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我是一個機關工作人員，長期坐辦公室工作，平時也很少運動，冬天四肢冰冷，晚上睡覺出冷汗，夏天經常中暑，噁心、嘔吐、拉肚子、有時還發低熱，去醫院看中醫說是溼氣重，長期這樣擔心體質變差。
想得到怎樣的幫助：溼氣重怎麼調理？
我感覺體內溼氣很重，有甚麼辦法可以調節嗎？比如說，我可以用生薑泡腳來調節嗎？或者喝生薑水？
我最近經常腹脹、腹瀉，很不舒服。去醫院檢查時，醫生說我是脾虛、溼氣重，讓我吃點健脾祛溼的東西。
潮溼會導致神經衰弱嗎？
潮溼會導致痤瘡嗎？
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早上起床溼溼重，大便溏薄，舌苔重，牙痕，吃甚麼中成藥調理，有點浮腫
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我想吃中藥調理身體，請醫生開出藥方。
我是一名糖尿病患者，請問用甚麼中藥可以治療？