經常按摩腿部，特別是湧泉穴和足三里。這兩個穴位能讓你的氣血運行起來。你也可以把整個腿部都做一個按摩。
多喝薏米骨頭湯，對於去除溼氣很有效果。一週喝3次比較適合。飲食結構的調整，不要吃太鹹的東西。
適當體育鍛煉。慢跑或者散步，讓身體適當流汗，能去除身體的晦氣和溼氣。讓機能健康起來，自然就平衡了。
多做深呼吸。深呼吸有利於調整我們的肺功能，也會讓我們的溼氣消失。因為溼氣會隨著呼吸呼出，並且保持通暢。
溼氣重怎麼調理
發布於 2024-04-09 08:58
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概述
臨床上，導致人們出現脾腎虛溼氣重的因素是非常多的，此病對患者的日常生活和工作都會產生嚴重的影響，脾腎虛溼氣重的出現往往是由於患者的工作壓力比較大，或者是經常加班熬夜導致的，在發病時，患者常常出現流虛汗的不適症狀，甚至會出現的頭暈、氣喘、身體乏力以及耳鳴等等的症狀，提醒患者應當選擇合適的方法來進行調理，那麼，在下面我們就看看脾腎虛溼氣重的調理方法。
步驟/方法：
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臨床上，脾腎虛溼氣
發布於 2023-04-02 19:11
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概述
溼氣太重會引起肥胖的現象，小孩子如果溼氣太重還可能會導致身體乏力的症狀，影響孩子身高也可能會導致孩子出現了經常腹瀉的症狀，溼氣過重可以選擇食療或者藥物治療的方法來進行改善，也可以通中藥治療疾病，溼氣過重的患者可以經常到戶外通過體育活動的方法來改善病情，平時可以適當吃一些薏米粥能夠祛除溼氣，下面我們來詳細瞭解一下孩子溼氣太重要如何調理。
步驟/方法：
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小孩子如果溼氣太重可以選擇薏米
發布於 2023-06-01 19:39
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概述
我們每天都要排便，其實在排便的時候，留意觀察一下自己的大便狀態對於分析自己的身體健康情況也是很有幫助的，如果大便乾結的話，則提示我們身體缺乏水分，如果大便稀的話，則有可能是由於溼氣重而引發的，那麼大便稀溼氣重應該怎麼調理比較好呢？
步驟/方法：
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第1點，可以喝紅豆薏米水來去溼氣。如果我們大家的溼氣比較重的話，建議大家購買炒熟的紅豆薏米，然後每天煮水喝，或者是可以購買紅豆薏米茶泡水
發布於 2022-12-22 13:02
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概述
生活中的很多人都會因為炎熱喝一些冷飲，吃冰激凌，晚上會吃燒烤油膩的食物，所以有不少人會因為脾胃虛溼氣重而引起身體出現一些異常的表現，如大便粘稠，總感覺乏力，嘴裡沒味等，當出現這些症狀時，往往有可能是脾胃虛溼氣重引起的，要及時進行調治。那麼一般脾胃虛溼氣重會有甚麼區別呢，接下來我們一起來了解一下。
步驟/方法：
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脾胃虛的人會引起食慾差，消化不好，易患皮膚疾病，口中沒味等，這些都和脾
發布於 2023-06-01 13:23
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概述
溼氣重是引起身體疾病的根本原因，溼氣重的人容易出現全身乏力、食慾不佳、口舌生瘡等症狀，嚴重時還會影響腎臟的正常運轉，所以在這種情況下，如何治療溼氣便是一個非常嚴肅的問題，但是在去溼氣時有一點必須要注意，很多人會將體內溼氣積攢的症狀誤以為是上火，下面詳細介紹一下溼氣重和上火究竟有甚麼區別？
步驟/方法：
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上火和溼氣重的屬於完全不同的兩件事，一個是身體自然代謝不足導致的，另一個是體內
發布於 2024-03-30 19:01
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經常會聽見人們這樣說“千寒易除，一溼難去。溼性黏濁，如油入面。”其實這句話是形容人體內的溼氣過重，讓人的精神無法提起來，從而影響人們的生活質量。
中醫認為，溼是六大致病因素之一，溼與寒在一起，稱為溼寒;與熱在一起，被稱為溼熱;與風在一起，被稱為風溼;與暑在一起，被稱為暑溼。
溼邪如不去除，可使病情遷延難愈，如何知道自己體內是否有溼氣，可從以下五大信號判斷。
信號一舌苔厚膩
假如您哪一天照鏡子的時
發布於 2024-04-09 08:51
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概述
晚上睡覺的時候，如果長時間做噩夢或者經常睡眠不安，也可能是由於精神過度緊張和焦慮導致的這一症狀，所以平時應該有一個好的心態，如果經常作息不規律都可能會引起晚上經常做夢的現象，有的患者體內溼氣過重，會導致失眠多夢和身體乏力的症狀，下面我們來詳細瞭解一下睡覺經常做夢是溼氣重嗎？
步驟/方法：
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溼氣重會經常出現頭暈的症狀，有的患者會經常怕冷和流清鼻涕，體內溼氣過重對健康會有一定的影響，
發布於 2023-10-14 04:30
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1、避免環境中的溼氣
溼氣重與環境有很大關係，所以準媽媽們應該儘量避免環境中的溼氣，潮溼的天氣盡量不要外出，而且門窗要關好。準媽媽們不要穿沒有晾乾的衣服，被子也要經常曬一曬，洗完澡後要擦乾身體和頭髮。如果房間內的溼氣也重的話，可以通過空調來調節。
2、通過食療祛溼
一些食物是可以幫助我們打到祛溼效果的，比如紅豆、薏米、茯苓等都有祛溼的功效，準媽媽可以在日常用它們熬水喝，能夠幫助身體祛溼，還能起到
發布於 2023-05-07 13:07
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溼氣重有內溼和外溼之分。自然界的六氣太過時不適合人體正常的適應即為六邪。而此處的外溼即為自然界溼氣太勝侵襲人體，由於溼為陰邪易襲陽位其性重濁，所以感受溼邪時會有頭痛如裹困重等感覺，又因其重濁粘膩往往伴有肢體困重麻木的感覺，另外脾喜燥惡溼，易被溼邪所困出現脾虛生內溼的症狀：肌肉痠痛倦怠乏力，納呆食少，便溏完谷不化，口中粘膩等。觀其舌苔厚膩，察其脈象濡臨床間夾其他徵象，都表現出溼氣重的症狀體徵。
如
發布於 2023-12-04 23:35
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概述
在中醫的領域，溼氣是非常重要的一個概念。很多人都被溼氣的問題所困擾，其實如果我們大家身體的溼氣重的話，對於身體健康來說是非常不利的，尤其是女性非常容易出現溼氣重的情況，那麼女人溼氣重和肝臟是否有關係，能以及溼氣重可以從哪些部位看出來呢？
步驟/方法：
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第1點，溼氣重是和肝臟有關係的。我們大家都知道肝臟的重要功能對於維持正常的生理健康是非常重要的，如果肝臟出現了問題的話，容易導致脾
發布於 2022-12-22 13:26
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發布者
我會試著去假裝不在意你的一切
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我是一個機關工作人員，長期坐辦公室工作，平時也很少運動，冬天四肢冰冷，晚上睡覺出冷汗，夏天經常中暑，噁心、嘔吐、拉肚子、有時還發低熱，去醫院看中醫說是溼氣重，長期這樣擔心體質變差。
想得到怎樣的幫助：溼氣重怎麼調理？
我感覺體內溼氣很重，有甚麼辦法可以調節嗎？比如說，我可以用生薑泡腳來調節嗎？或者喝生薑水？
我最近經常腹脹、腹瀉，很不舒服。去醫院檢查時，醫生說我是脾虛、溼氣重，讓我吃點健脾祛溼的東西。
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潮溼會導致痤瘡嗎？
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早上起床溼溼重，大便溏薄，舌苔重，牙痕，吃甚麼中成藥調理，有點浮腫
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我想吃中藥調理身體，請醫生開出藥方。
我是一名糖尿病患者，請問用甚麼中藥可以治療？