發布於 2024-04-09 09:11

  1、薏仁茶:早晚兩次,每次5克左右熟薏米粉,用溫開水沖服。飯後服用。能潤澤肌膚,美白補溼,行氣活血,調經止痛。根據本店主的經驗,加點糖或蜂蜜口味就更好了,很香的,又好吃又美容又減肥!

  2、解暑茶:將熟薏米粉5克泡500毫升溫開水,做茶水飲料飲用,能降署解渴,利水消腫,清熱解毒。具有營養頭髮,防止脫髮,並使頭髮光滑柔軟。

  3、瘦身湯:A、將鮮牛奶煮沸後加入薏米粉3-5克,攪拌一下即可。潤澤肌膚,美白補溼行氣活血調經止痛,排水瘦身。B、烏龍茶、幹海帶、薏苡仁適量。共研末,沸水沖泡飲用。有減肥之功效。

  4、薏米粥:薏仁含有豐富的水溶性纖維,可以藉由吸附負責消化脂肪的膽鹽,使腸道對脂肪的吸收率變差,進而降低血脂肪。另外,薏仁可促進體內血液和水分的新陳代謝,有利尿、消水腫的作用,所以能達到減肥的效果。由於薏仁不容易煮熟,過度烹煮也會破壞效果,所以煮之前最好先用水浸泡三個小時以上。薏仁熱量不高,卻有飽足感,是養生保健的自然飲食中極富營養、又能清除體內雜質的膳食。

  5、綠豆薏米粥:將15克大米,15克綠豆,15克薏米洗淨,加水熬粥。直接食用可充飢,清熱解渴,補肺、健脾胃、清熱、祛風溼、消水腫。也可以加上綠豆粉一起做成豆沙,煮成綠豆薏米粥,綠豆和薏仁都有利尿、改善水腫的效果。薏仁本身有淡化黑斑、美白肌膚的功效,而綠豆則有解毒的作用,使體內毒素儘快排出。對於愛美的mm,薏仁粥除了有美白的功效,同時還是一種低卡又可消瘦的減肥食品。

  6、薏米粥治粉刺:薏米50克,白糖15克。 用法:薏米加水煮粥加白糖服食,每日一次。

  7、百合薏米粥:將薏米50克、百合15克洗淨,放入鍋中,加水適量,煮至薏米熱爛,加入蜂蜜調勻,出鍋即成。特點: 甜香,熱糯,略有清香味,此粥常吃,健脾益胃,澤膚祛斑 ,可用於治療婦女面部雀斑、痤瘡、溼疹等症,對青春少女美容有益。

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1.去醫院看的是中醫,把脈之後,說是體內溼氣較重,可以選擇藥物治療,也可以選擇食療,因為害怕吃藥就選擇食療了。 2.祛除溼氣的食療多以粥為主。比較常見的就是薏米紅豆粥,醫生給我朋友的建議是薏米、紅豆、白扁豆熬粥,這裡就分享一下: 3.薏米紅豆粥很簡單,先把薏米浸泡2個小時或者直接用熱水浸泡半個小時左右,這樣是方便熬粥,紅豆一樣需要浸泡,泡好之後倒入電飯煲,如果沒有電飯煲,直接用鍋煮。煮粥時間根據
發布於 2022-10-09 17:25
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溼氣重有內溼和外溼之分。自然界的六氣太過時不適合人體正常的適應即為六邪。而此處的外溼即為自然界溼氣太勝侵襲人體,由於溼為陰邪易襲陽位其性重濁,所以感受溼邪時會有頭痛如裹困重等感覺,又因其重濁粘膩往往伴有肢體困重麻木的感覺,另外脾喜燥惡溼,易被溼邪所困出現脾虛生內溼的症狀:肌肉痠痛倦怠乏力,納呆食少,便溏完谷不化,口中粘膩等。觀其舌苔厚膩,察其脈象濡臨床間夾其他徵象,都表現出溼氣重的症狀體徵。 如
發布於 2023-12-04 23:35
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祛溼中藥方子1 金錢草15牛膝15薏苡仁30山藥15白朮15茯苓15防風10劑一天一劑一劑煮2次早晚空腹用!忌生冷油膩! 祛溼中藥方子2 山藥15薏苡仁30茯苓15防風10煮粥! 祛溼中藥方子3 祛溼最基礎的方劑是平胃散(蒼朮、厚朴、陳皮、甘草、生薑、大棗)平時脘腹脹滿、噯氣吞酸、肢體沉重的可以用。另外,參苓白朮散也可以健脾祛溼,平時大便溏洩,脘腹脹滿,不思飲食可以使用! 祛溼中藥方子4 體內寒
發布於 2024-04-14 18:28
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概述 對於南方人而言,每年的梅雨季節都非常令人頭疼,梅雨季節是指南方的六七月份,這一段時間天氣非常的悶熱,但是與此同時也伴隨著長達很長時間的連綿陰雨,這樣的天氣會導致我們的身體出現一系列的改變,比如說有的人就會出現很大的身體溼氣,那麼梅雨季節身體溼氣重的時候,吃甚麼食物調理比較好呢? 步驟/方法: 1、 第1點,冬瓜可是去溼氣的一大利器。在各大超市裡面都有冬瓜的銷售,而且冬瓜的食用方法也非常
發布於 2024-03-30 10:05
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1、避免環境中的溼氣 溼氣重與環境有很大關係,所以準媽媽們應該儘量避免環境中的溼氣,潮溼的天氣盡量不要外出,而且門窗要關好。準媽媽們不要穿沒有晾乾的衣服,被子也要經常曬一曬,洗完澡後要擦乾身體和頭髮。如果房間內的溼氣也重的話,可以通過空調來調節。 2、通過食療祛溼 一些食物是可以幫助我們打到祛溼效果的,比如紅豆、薏米、茯苓等都有祛溼的功效,準媽媽可以在日常用它們熬水喝,能夠幫助身體祛溼,還能起到
發布於 2023-05-07 13:07
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體內溼氣重的表現——頭部。《內經》裡講“因於溼,首如裹。”當溼邪最初侵襲身體時,可呈現頭昏沉重地,像裹著一塊布;身體困重,四肢沉重,渾身不舒適,似乎身上附著重物。此外,還會有發熱、微微怕冷怕風,流清鼻涕等表溼證。 體內溼氣重的表現——關節。當溼邪傷及到關節時,部分氣血運行不暢,會有四肢關節痠痛沉重,關節屈伸不利等表現。 體內溼氣重的表現——消化效果。溼邪困擾脾臟,危害其正常運化效果,會表現出胸悶
發布於 2023-12-09 06:06
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體內溼氣過重會讓人覺得睏倦、身體四肢沉重、沒有食慾、手腳冰冷、皮膚起疹、臉上黏膩不舒服,甚至出現腸胃炎現象。那麼如何才能將體內的溼氣祛除,讓人遠離疾病呢? 一、拔罐療法拔罐療法是傳統中醫常用的一種治療疾病的方法,這種療法可以逐寒祛溼、疏通經絡、祛除瘀滯、行氣活血、消腫止痛、拔毒瀉熱,具有調整人體的陰陽平衡,解除疲勞、增強體質的功能,從而達到扶正祛邪,治癒疾病的目的。而且拔罐相對操作方便,很適合在
發布於 2023-11-25 08:33
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紅豆薏米綠豆粥:乾紅豆薏米綠豆各30克(也可以乾紅豆薏米各50克),用豆漿機常規打成熟漿後分兩三次溫服(也可晚上用保溫瓶等量洗淨,倒入半瓶開水,第二天白天喝湯,晚上煮煮吃粥),先連服七日後減至每星期二至三次到一次。 喝薑糖茶:乾薑粉5-9克(每天1-2次),開水沖泡10-15分鐘,加適量的紅糖當茶飲。三、調理:1、平衡心態、樂觀積極,不要過分的壓抑或放縱自己。2、飲食均衡,可適當多吃溫熱性的食物
發布於 2023-12-03 20:56
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例如:早晨洗頭未乾出行,晚上洗頭未乾睡覺,刮痧拔罐後8小時內洗澡以及習慣性運動後大汗淋漓未消汗後沐浴的以及在浴池內刮痧拔罐的等等。 有句古話叫:“千寒易除,一溼難去。溼性黏濁,如油入面。”溼與寒在一起叫寒溼,與熱在一起叫溼熱,與風在一起叫風溼,與暑在一起就是暑溼。 溼邪不去,吃再多的補品、藥品都如同隔靴搔癢,隔山打牛。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病,甚至惡性腫瘤,其實這些
發布於 2023-12-03 21:10
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1第一個,拔火罐療法。借熱力排去罐子中的空氣產生負壓,使吸著於皮膚,造成鬱血現象。這個辦法對驅寒除溼,是個很好的辦法,能達到治療疾病的效果。 2第二個,要注意避環境的溼氣,不要直接睡地板,飲潮溼下雨天減少外出;飲食要清淡適量,少吃甜食油炸品,生冷食物、冰品或涼性蔬果。 3第三個,要運動。體內溼氣重的大多數都是飲食油膩、缺乏運動的人。這些人常常會感覺身體沉重、四肢無力而不願活動,但越是不愛運動,體
發布於 2023-08-26 17:48
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