概述
對於南方人而言，每年的梅雨季節都非常令人頭疼，梅雨季節是指南方的六七月份，這一段時間天氣非常的悶熱，但是與此同時也伴隨著長達很長時間的連綿陰雨，這樣的天氣會導致我們的身體出現一系列的改變，比如說有的人就會出現很大的身體溼氣，那麼梅雨季節身體溼氣重的時候，吃甚麼食物調理比較好呢？
步驟/方法：
1、 第1點，冬瓜可是去溼氣的一大利器。在各大超市裡面都有冬瓜的銷售，而且冬瓜的食用方法也非常多，比如說可以製作冬瓜炒蝦仁，也可以做冬瓜湯，另外我們大家也可以選擇用冬瓜幹來泡水喝。
2、 第2點，紅豆薏米。這是我們大家都非常熟悉的一種去溼氣的食物搭配了，其實紅豆和薏米可以炒熟之後磨成粉然後沖泡著吃，也可以用紅豆薏米來煮粥喝。
3、 第3點，秋葵對於去除身體裡面的溼氣也是很有幫助的。秋葵裡面有非常多的膳食纖維，可以幫助我們的腸胃蠕動，促進我們的消化，另外它還含有豐富的維生素。
注意事項：
想要去除身體裡面的溼氣的話，那麼需要我們長期調理長期改變，因為身體通過食療的方法來排除溼氣，需要的時間是比較長的。
