足療護腎的穴位

　　湧泉穴：湧泉穴位於腳底中線前1/3交點處。經常按摩湧泉穴，可激發腎經的經氣，疏通腎經的經絡，調和腎臟的氣血，調整和改善腎臟的功能和機能活動，使人腎精充足、精力充沛。做法：將拇指或食指的指端放於湧泉穴處，來回按揉，每天按揉100次為宜。

　　太溪穴：太溪穴是腎經的原穴，所以古人稱太溪穴為“回陽九穴之一”。按摩時不必拘泥於方法，每次5分鐘左右便可。

　　關元穴：關元穴具有補腎壯陽、補虛益損等作用。位於人體正中線上，從肚臍向下量出四指寬的距離，就是關元穴。按摩時，首先以關元穴為圓心，左或右手掌做逆時針及順時針方向按摩3~5分鐘，然後隨呼吸按壓關元穴3分鐘。

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