1、要有樂觀、豁達的心情，以積極平和的心態，笑對生活和工作中的成功、失敗、壓力和煩惱，學會自己調節心境和情緒。
2、養成大小便後由前往後擦手紙的習慣，避免尿路感染。性生活前，夫妻先用溫開水洗淨外陰，性交後女方立即排空尿液，清洗外陰。若性交後發生尿痛、尿頻，可服抗尿路感染藥物3～5天，在炎症初期快速治癒。
3、防止尿道感染。勿憋尿，睡覺前剋制水分攝取，避免酒精、咖啡因等利尿性飲料，並將尿液排盡。
4、提倡蹲式排便。蹲式排便有益於盆底肌張力的維持或提高。
5、保持有規律的性生活。研究證明，更年期絕經後的婦女繼續保持有規律的性生活，能明顯延緩卵巢合成雌激素功能的生理性退變，降低壓力性尿失禁發生率，同時可防止其他老年性疾病，提高健康水平。上面便向大家介紹的真性尿失禁。但是有很多人明明已經有嚴重的尿失禁，卻沒有引起足夠的重視，很少去看醫生，更不要說治療了。人們患尿失禁很常見，只要診斷明確、治療方法得當，尿失禁是一種可完全治療康復的疾病。希望及時到醫院就診，望早日康復。
