概述
尿失禁就是我們經常所說的憋不住尿，尿失禁多是由於膀胱儲存尿液失調或者是神經失調所導致的，尿失禁就是我們有尿意的時候不由自足的尿了出來，根本不受自己的控制，尿失禁會嚴重的影響我們的日常生活，會給我們的生活帶來諸多的不便，也會給我們帶來很多的壓力，上班的時候怕同時笑話自己，出去逛街也不能太長時間，要不會出現尿失禁的現象這樣就會給我們帶來壓力，是我們的身心備受影響。
步驟/方法：
1、 我有一個她說最近她總是憋不住尿，有的時候會不由自主的尿出來，根本不受她的控制，造成了她得心理壓力，後來她跟有一個醫生朋友說了這件事，那個人告訴她這是尿失禁。你先試試緩慢收縮會陰及肛門達最大力持續3-5秒連續反覆的做上幾天試試，過了幾天她的症狀減輕了。
2、 有一個病人得了感冒去看病但於此同時她還憋不住尿，於是她便跟大夫說我是不是因為感冒喝水太多而導致的尿憋不住啊怎麼經常憋不住，少喝點就沒有這樣的事情了吧，大夫一便說也許是尿失禁我給你針灸神闕、足三里、三陰交等穴位20分鐘。這樣針灸了幾天效果還是不錯的。
3、 我們鄰居前幾天隨便一動就會有尿液漏出。剛開始有時在咳嗽或者打噴嚏的時候也有漏尿，最近病情加重了只要稍微的輕輕的一動就會出現這樣的情況。於是他便去看了醫生，醫生說這是尿失禁給他開了一個叫白芷的藥讓他煮成湯一天和三次，過了幾天症狀真的減輕了。
注意事項：
以上的實例僅供參考，發現自己尿失禁應及時應對不要不好意思不去醫院這樣會耽誤病情的。尿失禁的人不能飲酒抽菸，少喝咖啡，多做一下運動，要自己訓練自己定時間的排尿不管有還是沒有都得去，少喝一些茶、咖啡之類的東西做好是不要喝這些東西。每天喝2升以上的水。
