養樂多是一種乳酸菌飲料。甚麼是乳酸菌飲料?乳酸菌飲料是以酸奶為原料，用發酵得到的某種或多種乳酸菌，加入輔料調配後製成，可分為活性和非活性兩類。活性乳酸菌飲料的蛋白質含量雖然只有酸奶的1/3左右，但所含的益生菌耐酸性和生長活性卻更強，有很好的腸胃保健功能。
如果只是將活性乳酸菌飲料當水喝，那甚麼時候都可以。但如果想發揮其助消化的作用，就不應空腹了。因為此時，胃中pH值較低，不適宜活性乳酸菌的存活，保健作用會大打折扣。因此，建議飯後2小時飲用，效果較好。
在低溫保存活性乳酸菌飲料時，保存時間最好不要超過7天，每週換一批新的。
養樂多喝多了會怎樣
養樂多可能含的一些活性菌角度，有一些情況是可以導致胃腸運動增加的，一般如果有便秘或是有腹瀉的情況，是可以通過調節腸道菌群的作用來緩解症狀的。目前的情況，如果沒有其他不適的症狀，一般不再喝了，再過一段時間就可以緩解了。
