孕期去除口腔異味的小妙招

　　不只刷牙這麼簡單

　　既然少不了吃，那孕期該如何護理口腔衛生呢?房思煉博士也給準媽媽們支招——

　　1、清潔舌苔

　　當嘴巴出現怪味時，在刷牙後可以順便清潔一下舌苔，並徹底清除殘留在舌頭上的食物，有助於消除口腔內的異味，並可恢復舌頭味蕾對於味道的正確感覺，而不至於對食物口味越吃越重。

　　2、時常漱口、喝水

　　孕婦在每天按時刷牙的基礎上，可以時常漱口，將口中的壞氣味去除;多喝一些溫開水，以除去口腔中的異味，並且同時注意飲食前後的口腔衛生，讓難聞的口氣無處可躲。

　　3、避免食用辛辣、生冷食物

　　為了顧及孕婦口味的改變和愛好，各式酸、甜、苦、辣的食物，孕期都可以酌量食用，但應避免食用過於辛辣的食物，以免令腸胃無法負荷。有些孕婦吃太多麻辣或過於生冷、不夠新鮮的食品，會導致劇烈腹瀉，嚴重者還會引發早產。

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