概述
老年性黃斑病變是由於眼睛老化引起的一種疾病，會直接嚴重影響視力的好壞。在醫學研究中發現，葉黃素和玉米黃素對預防老年性病變有很好的作用，所以在平時飲食中要多吃玉米。下面就具體分析一下，多吃玉米可以有效的去減少老年性黃斑病變的發生。
步驟/方法：
1、在玉米中提高葉黃素和玉米黃質可以有效的減少老年性黃斑變性的出現，玉米中含有豐富的澱粉，在一般蔬菜的熱量中，玉米被稱為是主食，而玉米中包括的葉黃素和玉米黃質的含量也很豐富。
2.要預防老年人黃斑變性，就要多吃玉米，因為玉米中還包括胡蘿蔔素和葉黃素一季玉米黃素這些溶質維生素，經過烹調可以更多地釋放玉米中的營養成分。
3、在忠於黨、忠於民方面是具有開胃健脾和除溼利尿的作用的，主要對腹瀉或消化不良和水腫有很好的調節作用，而且玉米還包括豐富的蛋白質和胡蘿蔔素以及多種微量元素。
注意事項：
玉米是一種獨特的食物，可以起到抗衰老的作用，但吃的時候要注意，要慢慢咀嚼，幫助胃腸消化。
