概述
腎虛指的是腎臟精氣陰陽不足。但是腎虛的種類有很多，一般我們最常見的是腎陰虛，腎陽虛。腎虛一般會出現為腰痠、四肢發冷、畏寒，甚至還有水腫，為“寒”的症狀，性功能不好的也會導致腎虛，還有就是出現腰痠、渾身發熱、出汗、頭暈等，當人一但發生腎虛時，都會導致人的免疫能力的降低，還有就是腎虛發生時，腎臟的免疫力也會降低，下面我們來看看，然後治療腎虛。
步驟/方法：
1、 如果發現腎虛的話建議大家可以吃，枸杞子，它可以滋補肝腎，對補腎有很好的作用，也是我們常常喜歡用來泡酒喝的，枸杞可以用來熬湯，燉湯都可以，這對男性朋友，補腎非常好，建議腎虛的患者可以多吃。
2、 山藥也是一種不錯的藥材，山藥含有多種營養素，有強身健體的作用，滋腎益精的作用，如果患有糖尿病的患者，可以多吃。如果出現，腹脹、病後虛弱者、慢性腎炎患者、長期腹瀉者，有這些症狀的話也可以多吃。
3、 也可以吃大蔥，大蔥裡面的營養十分豐富，它刺激性慾。可以補腎，黑芝麻:黑芝麻的營養成分中包括了極其珍貴的芝麻素和黑色素等物質。可以做成各種美味的食品，營養價值十分豐富，對於補腎的患者，也可以多吃。
注意事項：
這裡需要注意的就是，在補腎的同時就要注意，一般造成腎虛的原因就是，晚上經常熬夜，抽菸喝酒等不好的習慣，都會造成腎虛的原因，所以建議大家晚上不要熬夜太晚了，早點睡覺，要保持一個良好的精神狀態。
