概述
現在疾病種類增多了，電視上關於藥品廣告也非常的多，我們有時候看得多了總感覺自己有問題，因為電視上總是把一些症狀都給說出來，總感覺有些症狀自己能對得上號，比如說說腎虛，很多人感覺自己都有腎虛的症狀，但是又不確定，不知道腎虛的判斷依據是甚麼，今天給大家介紹幾種簡單的方法教大家怎麼判斷是否腎虛，希望能對你們有幫助。
步驟/方法：
1、 首先我們可以通過每天早起起床的時候來一個判斷，就是在站起來的那瞬間是不是自己感覺到很累，精神是否好，腰是否酸，如果感覺這些都很正常，那麼就證明是不虛，這也是一種判斷標準。
2、 我們還可以通過上廁所去判斷，每次上廁所的時候你可以多注意一下，祝一下自己是不是排便時間比較長，總感覺排不完，或者是可以觀察大便，看看大便是否先幹後稀，如果有這種症狀就說明有腎虛的可能。
3、 還有一種觀察方法就是在刷牙的時候，我們可以對著鏡子看一下舌苔，如果舌頭上有一層厚厚的白膩苔，這說明你的身體裡有寒氣或者溼氣，如果舌苔發黃，這也是腎虛的一個症狀，要注意了。
注意事項：
為了防止腎虛，我們在平時除了要多觀察自己的身體以外，在飲食上也要多加註意營養搭配，可以多吃一些補腎的食物，而且工作壓力不要太大了，合理安排自己的時間，儘量做到早睡早起，不熬夜。
