概述
我是健身愛好者，所以平時都會做運動，特別是進行負重運動，因為想塑造和鍛鍊身體的肌肉，但是最近在運動的時候經常感到心臟怦怦地跳，有時候感到有些不太舒服，甚至有頭暈的症狀，有時還有心慌，需要休息一段時間才能夠恢復，我甚至有些擔心自己是不是因為運動過量而已，導致了心臟出現問題，這裡說運動對心臟只有好處才對，總之就是搞不清楚是怎麼回事，長期負重運動因患心臟病嗎？
步驟/方法：
1、 一般來說，長期的運動，不管是負重運動還是其他的運動，對心臟只有一個鍛鍊的作用，心臟會因為長期的鍛鍊而變大，心率會降低，也有人稱其為運動員心臟。所以一般來說，長期的負重運動是不會造成心臟病的，不必為這種事情擔心。
2、 只有一些人剛剛開始健身的時候，一下子進行負重運動，有可能會造成心撲通撲通跳、無法呼吸、氣短等狀況，這只是一個適應的過程，只要休息一下，或者是注重循序漸進，慢慢地就可以適應了。但如果在運動的過程中，心臟長期有不適感，那麼可能會有問題，應該去醫院進行檢查和治療。
3、 在運動的過程中會大量排汗，帶走一些微量元素，經常運動的人應該要多補充水分，還有相關方面的營養成分。另外在運動的過程中還是應該要循序漸進，不要過度的運動，會讓身體受不了，應該要量力而行，過度的運動對於身體也是有傷害性的。
注意事項：
也有一些個例因為過度運動，而對心臟造成了傷害，所以我們每個人對自己的情況應該要有所瞭解，不要盲目的鍛鍊，應該儘可能的在自己身體能夠承受的範圍內進行運動。
