概述
我剛剛被查處有心臟病，是比較輕的哪一種，我非常的害怕，心臟是人體的發動機，是支撐各個器官的源動力。只有心臟健康了機體才會正常發揮各大功能。心臟病是一種日常生活中較為常見的心腦血管疾病，其病症的發生，不僅會對患者的生命安全造成傷害，還會給患者家人帶來無盡的痛苦。對於心臟病，做好預防很關鍵。那麼我想知道預防心臟病的八大飲食。
步驟/方法：
1、 患者可以多吃堅果類，杏仁、花生等堅果富含對心臟有益的氨基酸和不飽和脂肪酸，能降低患心臟病的風險。薏苡仁屬於水溶性纖維的薏苡仁，可以加速肝排除膽固醇，保護心臟健康。黑芝麻含有不飽和脂肪酸和卵磷脂，能維持血管彈性，預防動脈硬化。
2、 患者一定要在瞭解黃豆，黃豆含有多種人體必需的氨基酸，且多為不飽和脂肪酸，可促進體內脂肪和膽固醇代謝。玉米，玉米油含不飽和脂肪酸、高達六成的亞麻油酸，是良好的膽固醇吸收劑，玉米放在中藥裡則有利尿作用，並有幫助穩定血壓的效果。
3、 患者一定要了解馬鈴薯，該食品含有較多的維生素C和鈉、鉀、鐵等，尤其鉀含量最為豐富，每100克中含鉀502毫克，是少有的高鉀蔬菜。心臟病特別是心功能不全的患者，多伴有低鉀傾向。常吃馬鈴薯，既可補鉀，又可補糖、蛋白質及礦物質、維生素等。
注意事項：
患者一定要知道菠菜含有豐富的葉酸，能有效預防心血管疾病。芹菜所含的芹菜鹼，可以保護心血管功能。吃芹菜要吃葉子，因為葉子才是營養精華所在。葉子的維生素C比莖高，且富含植物性營養素、營養價值高。芹菜也是富含纖維素的食物。多吃富含纖維素的食物能夠降低心臟病發作的危險性。
