概述
誰都知道現在很多朋友特別年輕就患上了心臟病，其實這和他們的生活習慣有很多的關係，高強度和高壓力，以及持續過勞的工作狀態，已經成為心血管疾病的重要誘因，所以在日常生活中必須為心臟創造舒適的環境，這樣也能避免心臟承受比較大的壓力，其實心臟是生命的保障性器官，也是最勞累的器官，那麼平時怎麼給心臟病減壓哪？
步驟/方法：
1、 首先一個就是隨時隨地多走路，如果無法抽出時間定期去健身房運動，那就想辦法增加步行的機會，工作中爬樓梯代替乘電梯，去超市時，將車子停在距離出口較遠的地方，這些都可增加活動時間。
2、 再有就是定期檢查，每年定期體檢對發現早期心臟問題十分必要，從二十歲開始，每五年檢查一次膽固醇，每兩年測一次血壓，從四十五歲開始，每三年測一次血糖，另外心臟病患者平時一定要關注血壓變化。
3、 還有就是及時的排解壓力和不良情緒，如果心中的怨氣無法及時得到宣洩，就會導致身體緊張，體內的血壓也會明顯的上升，對心血管系統造成危害，適度鍛鍊有助於排解壓力和負面情緒。
注意事項：
最後我們要說的是許多人認為自己年輕身體好，就沒有節制地熬夜加班，加上不健康的生活方式，就容易導致心臟疾病，特別是吸菸，不僅危害呼吸系統，還會對心血管造成損害，吸菸時間越長，對心臟功能的危害就更嚴重，而且二手菸同樣會對心血管造成損傷。
