概述
一提起紫外線，很多人都會立刻想到要防曬、防黑甚至防止皮膚癌。其實我們生活中的陽光和紫外線真有那麼可怕嗎？根據研究表明陽光的好處可能遠大於它的危害，紫外線能夠幫助人體降低血壓，使血壓處於一個平穩的狀態，從而降低患心臟病的風險。經常曬太陽的好處不止這點，經常曬太陽還能補充我們人體所需要的一些物質，下面我們就來看一下經常曬太陽的好處。
步驟/方法：
1、 經常曬太陽能夠幫助人體補充維生素D，人體維生素D的主要來源液主要是由曬太陽而產生的，所以維生素D又叫陽光維生素，人體皮膚中所含的維生素D的來源主要是通過獲取陽光中的紫外線來轉換成的。
2、 不要以為曬太陽就會把人的皮膚曬傷，其實曬太陽還能夠預防皮膚病。適當的接受紫外線的照射，可以有效殺除皮膚上的細菌，增加皮膚的抵抗力。不僅如此，還能夠增強人體的免疫功能，因為陽光中的紫外線有很強的殺菌能力，一般的細菌和病毒在陽光下再很短的時間內就會被殺死。
3、 太陽光不僅能夠調節人體的健康狀況，在對人的心理有一定的幫助，因為曬太陽能夠促進人體的血液循環能力，增強人體新陳代謝的能力，還可以調節人體的中樞神經，從而使人體感到舒展而舒適。
注意事項：
上面就是一些曬太陽的好處，我們在平時應該多曬曬太陽，但是在曬太陽的同時也要注意我們的眼睛，應該注意儘可能避免陽光直射眼睛，適當做一些防護措施。
