概述
心腦血管飲食要以清淡為主，要少吃糖少吃鹽，低脂飲食為主，要多吃新鮮的蔬菜和水果，豆製品，禽類，雜糧，心腦血管在中醫的話叫中風頭痛，一定要控制高血壓，糖尿病，肥胖高血脂還有心臟病，等一系列相關的疾病，要注意保持很好的心態，不能緊張也不能受刺激，且不能有壓力，如果要是發現，四肢活動不靈活，說話不清楚頭痛神志不清，口歪眼斜，然後馬上平躺不能隨意亂動。
步驟/方法：
1、 心腦血管的食療方法有，薄荷葉，冬麻子，小米，把冬麻子炒熟之後把皮給弄碎，把砂鍋裡邊放上水然後煮上薄荷葉，把渣給去掉留下汁，把小米放進去一塊煮，每天空腹吃兩次，可以治療中風，要堅持
2、 心腦血管的食療方法還有米酒和烏豆，把烏豆放入清水中，加到3碗，然後煎成一碗，把渣去掉，每天把米酒加上早晚喝一次，有活血化瘀的作用，一般癱瘓肢體不靈活，不會說話的心腦患者實用
3、 心腦血管患者平常飲食要多注意，一日三餐要有規律，不要吃油性油炸食品，也不要吃辛辣刺激的食品，多吃清淡食物，多吃蔬菜，比如胡琴，對心血管有很好的幫助，長期吃對人體有很有好處
注意事項：
心腦血管疾病一般，飲食要規律，以清淡為主,不可以吃高糖高鹽的食物,多吃一些，魚類,水果，平常注意多喝水，還要注意適當的鍛鍊，是良好的心態不能緊張，不然有壓力，不能疲勞。
