減肥輕身
燻蒸對減肥有特殊療效。首先因為肥胖病是機體內脂肪積蓄過多，尤其是肌膚皮腠裡脂肪堆積過多，通過一次充分發汗，能促進皮膚腠理血液循環加速運行。同時，機體代謝升高而消耗大量熱量，有效分解體內脂肪。因此，燻蒸的好處不但促進皮膚腠理脂肪分解，而且對內臟脂肪分解也有明顯效果。有人統計，一次浴後體重即可下降2～3公斤，且浴後有輕鬆感，同時，能對下丘腦攝食中樞有抑制作用，故浴後飢餓感不明顯，有別於其他運動項目。
改善身體健康狀況
燻蒸的好處是通過藥物離子蒸氣的溫熱刺激引起局部的血管擴張，促進局部和周圍的血液循環及淋巴循環，使新陳代謝旺盛，局部組織營養和全身機能得以改善。同時溫熱的刺激可使全身毛孔開放、出汗，可將體內的新陳代謝產物、非特異性炎性介質、毛孔深處的汙垢或有毒粉塵排出體外，既可改善疾病的病情，又可消除運動疲勞，對亞健康狀態也有防治的功效。
有利於臟器健康
燻蒸由於溫度增高，心搏加快，血流加速，從而改善了全身血液循環，增加了血流量，使全身各器官、各系統都得到充足血液所帶來的營養物質，氧氣及吸收的中藥離子成分，起到治療和促進臟器機能恢復的作用。
