概述
心律失常也就是心律的不規則跳動，心律失常也被稱作心律不齊。主要是是由於竇房結的過於激動而引起異常，導致激動的傳導緩慢、阻滯或經異常通道傳導，即心臟活動的起源和傳導障礙導致心臟搏動的頻率和(或)節律異常。心律失常會引起心悸、胸悶、胸痛伴胸悶、、心悸伴乏力、面色蒼白、頭暈眩暈等症狀，嚴重的還會發生休克。下面給大家提供幾點建議。
步驟/方法：
1、 患者應該保持平穩的情緒，避免情緒上有有太大的波動，適當放鬆心態，注意平時多出去走走，緩解放鬆自己工作上或者是生活上的壓力，平時注意不要看又刺激緊張情節劇情的電視節目。
2、 平時患者要注意多休息，保證充分的睡眠和休息時間，失眠很容易引發心律失常。不要太過操勞，避免繁重的體力勞動，運動要適量，量力而行，不勉強運動或運動過量，不做劇烈及競賽性活動。
3、 患者要注意飲食上不可以暴飲暴食，暴飲暴食很容易引發心律失常。患者要注意飲食的清淡，避免便秘的發生。生活要有節奏，不要讓自己有緊張感，保持放鬆的心態，可以有效地緩解。
注意事項：
建議大家適當的做一些緩慢的運動，比如打打太極拳，可以起到強身健體，提高身體素質的作用，能很好的緩解和控制疾病的發展。希望可以給大家帶來幫助。
