概述
這位網友您好，你所說的這個經常性的出現這個心悸的情況，很多的中年人都是會出現的，尤其是在中年女性中比較常見，這個問題應該算是屬於神經衰弱的一種了，並且我們說治療這個疾病還是比較頑固的。我們最好還是先要完善一下檢查，這樣的話就能把我們的病情弄清楚，然後我們就可以對症下藥，這樣才能夠做到這個藥到病除，同時我們一定要注意心理調節、勞逸結合才行。
步驟/方法：
1、 首先一個就是我們的患者一定要注意不能缺氧，因為如果出現缺氧就會引起我們的心慌和心悸的問題的，你像是如果我們的身處高原，本身那裡的空氣就十分的稀薄，氧含量低，這個時候心臟就會有很大的壓力引起心跳加速，需要加強注意。
2、 再有就是我們平時的時候一定要注意不要看恐怖片，這樣能有效的避免我們出現這個恐懼或者是這個情緒激動的問題，因為我們的身體受到突如其來的外界刺激的話，肯定是會出現心慌，所以心慌者的情緒不要太過激動，這樣會加重心悸的。
3、 還有就是我們平時有心悸的患者，一定要注意營養的補充，因為這個長期貧血者往往由於我們的體內的這個紅細胞降低，這個樣的話我們的血液的攜氧就會出現不足，直接的就會引起這個心悸的發生，所以平時需要多運動。
注意事項：
最後我們要說的是這個有心悸的患者在我們飯後最好不要立即就睡覺，因為我們飯後會讓我們的神經趨向興奮，這樣就會抑制心跳，可能使緩慢心律失常者發生意外事故。
