1堅持早晚刷牙、飯後漱口的習慣，並用標準牙刷和含氟牙膏刷牙;戒菸、限酒;參與體育鍛煉;不要過度勞累，透支健康。
2定期到牙科醫院做檢查，做牙周清潔治療(即通常所說的“洗牙”)，清除牙菌斑、牙石。準備懷孕的女士要特別注意，提前去處理好口腔內可疑的病灶牙。
3愛護牙齒，不要吃過硬或者過酸，過辣的東西。
如何預防牙菌斑的出現
發布於 2023-11-03 23:21
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1、良好的口腔衛生習慣：家長應從小教育孩子保護口腔健康，讓孩子養成早、晚刷牙，每次用餐後用清水漱口的習慣，有可能的話也可以早中晚各刷一次牙，讓牙菌斑沒有生存環境，從而減少牙菌斑的產生。
2、良好的飲食習慣：還是愛吃甜食，像糖果、巧克力、蛋糕等，但甜食最壞牙齒，家長應教育孩子有節制地吃甜食，每次吃完甜食應及時漱口，防止口腔酸濃度持續過高。
3、做好蛀牙預防工作，最好定時去檢查一次口腔，洗一次牙，這
發布於 2024-05-08 15:32
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牙菌斑主要對牙和牙齦構成危害，也就是口腔最常見的兩種疾病：齲病和牙周病。
齲病俗稱“蟲牙”，這裡的“蟲”指菌斑中的細菌。牙菌斑牢固地附著在牙面上，細菌攝入唾液中的糖，分解糖產酸，這些酸會破壞牙齒，最終成洞。
當牙菌斑靠近牙齦時，細菌產生的毒素和其他有害物質會刺激牙齦(俗稱“牙肉”、“牙床”)，產生炎症，即牙齦炎。如果不加控制，任其發展，牙齦炎有可能會發展為不可逆的牙周炎，引起牙槽骨的破壞，最終導
發布於 2024-05-08 15:39
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牙菌斑是口腔常見的感染性疾病及牙周炎的始動因子，也是慢性牙齦炎的主要致病因素，如果沒有牙菌斑的這個微生態環境，齲病就不會發生。因此，菌斑控制是治療和預防牙周病的必要措施，是牙周病基礎治療的重點，牙菌斑控制已經成為齲病防治的重要內容。本文參考諸多學者研究的結果，並結合實際牙菌斑的控制現狀給出幾種常見的牙菌斑的去除方法。1.牙菌斑的形成
牙菌斑是一種細菌性生物膜，為基質包裹的互相粘附或粘附於牙面、牙
發布於 2023-12-14 19:44
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牙齒的好壞，與人們的飲食習慣有很大關係，下面是一組健齒食物。
1.含鈣食物
要想有一副健美的牙齒，必須注意牙齒的保健，多吃含鈣豐富的食物。特別是在嬰幼兒時期就應該注意飲食的選擇。家長應給孩子多吃能促進咀嚼的蔬菜，如芹菜、捲心菜、菠菜、韭菜、海帶等，有利於促進牙齦的發達和牙齒的整齊。
常吃蔬菜還能防齲齒，因蔬菜中含有90%的水分及一些纖維物質，咀嚼蔬菜時，蔬菜中的水分能稀釋口腔中的糖質，使細菌不易
發布於 2023-12-14 19:24
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1、芹菜：牙齒的清掃機
芹菜中含有大量的粗纖維，研究發現，老年人在咀嚼芹菜時，通過對牙面的機械性摩擦，擦去粘附在牙齒表面的細菌，從而減少牙菌斑形成。將芹菜和胡蘿蔔切成成人手指大小的條，放到開水鍋中煮熟，熟後放入涼開水中。放涼後嚼一嚼，可以幫助按摩一下牙齦。
2、奶酪：修復牙齒損傷
除了豐富的鈣、磷等牙齒營養物質，奶酪還含有獨特的酪蛋白，酪蛋白能有效阻止牙菌斑形成，修復牙齒的損傷。此外，奶酪還可以
發布於 2024-06-09 13:42
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牙菌斑是口腔中細菌與粘性基質結合而成的軟沉積物，它牢固地附著於牙面，就象潮溼的地面長出青苔一樣。
在潔淨的牙面上，唾液中的蛋白質首先沉積形成一層蛋白膜，在一至數分鐘內就有細菌附著上去，並在三天內彼此結合在一起而成為有立體網狀結構的菌斑。菌斑是細菌活動、繁殖的大本營，細菌在這個“基地”中分解食物殘渣中的糖所產生的酸，能將牙醫學教育|網蒐集整理齒中的礦物質溶解而造成腐蝕，這種腐蝕逐漸深入就形成齲壞。
發布於 2024-06-09 13:55
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牙菌斑是指牙齒組織在致病因素的作用下而發生的急、慢性炎症。醫學上將圍繞並覆蓋在牙齒周圍及槽突表面的口腔粘膜稱之牙齦。齦炎是牙周病最初的徵兆，也是成人掉牙的主因，所以必須提早預防。平日裡間斷性地用鹽水浸泡牙刷刷牙，也能起到防治牙菌斑的作用。專家表示，每天一個葡萄柚可以預防牙菌斑。
葡萄柚可預防牙菌斑：
牙齦發炎是讓人煩惱的事，不過一旦遇到這種情況也不必擔心，因為牙齦發炎其實是體內缺乏維生素C的症狀
發布於 2024-09-19 22:34
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牙菌斑是一種細菌性生物膜，黏附於牙面，牙間或修復體表面，是軟而未礦化的細菌性群體，不能被水衝去或刷掉，主要由大量細菌、細胞間物質及脫落的細胞組成。
菌斑與其他鈣化物結合即形成牙石。牙石通常附著在牙齒及牙齦上，因吸菸等原因被染成黃褐色，有一定硬度，在口腔內形成塊，表面粗糙。當牙石越來越多，越來越厚，甚至覆蓋牙面時，就會刺激牙齦，使之充血、水腫、發炎，導致牙周病。所以一般的了牙菌斑的症狀會有牙齒痛、
發布於 2024-09-19 22:21
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在口腔中棲息著數以千萬計的細菌，可以通過特定的物質黏附在牙面上，形成柔軟而不定形的牙菌斑。
牙菌斑的形成比較複雜，現在公認的理論有以下三個階段：
(1)獲得性膜形成階段：口腔中的唾液糖蛋白是唾液中的一種物質，每個人的唾液中都含有這種物質。當它與牙齒接觸時，可附著在牙釉質表面，形成膜樣物質，這種膜被稱為獲得性膜。它為口腔細菌初期粘附提供了基質，為牙菌斑的形成創造了條件。有資料證明，齦溝是牙齒最先形
發布於 2024-11-18 19:06
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口腔不可能成為一個無菌的環境，也不能把所有的細菌都消滅。因為消滅細菌之後，又會有真菌襲來，造成更嚴重的、很難控制的後果。因此我們必須堅持不懈地與牙菌斑作鬥爭，防止牙菌斑發展壯大，甚至最終鈣化，形成牙石。
一、刷牙
刷牙是眾所周知的口腔護理方法，也是清除牙菌斑最基本和最主要的方法。首先要堅持早晚刷牙，而晚上刷牙尤其重要。牙面上的食物殘渣沒有及時清除，為細菌提供了極其豐富的營養物質，細菌可以大量增殖
發布於 2024-06-22 20:58
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對和錯都不必太在乎，為愛退讓並不是輸
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因為我比較懶，平時刷牙也只是每天早上刷一次，晚上就不刷牙了，年初的時候發現自己的大牙上面有幾點黑黑的東西，用牙籤也摳不出來，但是也沒有太注意，只是開始早晚都刷牙了，最近發現黑點越來越大了，聽別人說是牙菌斑，說用電動牙刷可以刷掉，但不知道真假。
想得到怎樣的幫助：牙菌斑可以去掉嗎？
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醫生，你好。在過去的6個月裡，我一直在為菌群失調性腹瀉而活動。只要服用雙歧桿菌的就可以了。我只是想知道如何預防或調節它。我想知道我能做些甚麼來防止它失去控制。或者採取甚麼措施來預防菌群失調。
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