如何預防牙菌斑的出現

　　1堅持早晚刷牙、飯後漱口的習慣，並用標準牙刷和含氟牙膏刷牙;戒菸、限酒;參與體育鍛煉;不要過度勞累，透支健康。

　　2定期到牙科醫院做檢查，做牙周清潔治療(即通常所說的“洗牙”)，清除牙菌斑、牙石。準備懷孕的女士要特別注意，提前去處理好口腔內可疑的病灶牙。

　　3愛護牙齒，不要吃過硬或者過酸，過辣的東西。