概述
貧血的是一種缺鐵性的貧血，是指單位體積循環血液中的血蛋白和紅細胞比較低，正常人體血紅蛋白濃度和紅細胞的數不會是在一定正常的生理範圍內他可以隨著年齡性別的身體變化，貧血一般表現為頭昏眼花，心悸失眠和月經失調等等，如果長期不治療的話，會引起惡性循環，引起免疫力下降還有許多，患貧血症的人，一般血氣比較虛，腰腿軟，語氣低，無力，都會引發導致身體不夠健康
步驟/方法：
1、 導致這些原因是因為紅細胞，天生慢慢減少，營養不良，還有喜歡出現尿毒症等，食療法來治療可以，一些藥材是屬於重要性材料，可以作為泡茶也可以烹飪，第一個可以使用龍眼肉，龍眼中含有豐富的鐵和蛋白質，被人體吸收的葡萄糖，體弱，貧血，年老體衰，可以經常吃桂圓，婦女產後龍眼也是一個很好的調養品，含鐵量比較高，有利於增強記憶力，對腦細胞，特別有效緩解疲勞
2、 第二種食物狗記狗記含有豐富的維生素和胡蘿蔔素，具有補血養肝壯筋骨，除腰痛，長時間的服用還可以延長壽命等功能，第三種就是黃精，黃精中含有多糖以及維生素，和對人體有益的多種氨基酸，可以補氣養顏，潤肺，適用於陰虛勞嗽，脾虛乏力，還有食慾不好的人
3、 貧血者早餐推薦的食物蛋白類，加強化鐵的奶粉，牛奶加糖，酸奶，豆漿加糖，雞蛋，大滷蛋等，主食有饅頭，小籠包，三鮮包，小蛋糕，大米紅棗粥，小米粥紅棗粥，貧血的午餐急晚餐推薦，多吃魚類，含有蛋白類和豬肝，多吃蛋白類的食物，主食要多吃紅小豆粥，肉鬆飯等
注意事項：
點然後貧血患者要多加強對自己的保護，因為營養不良會導致一些疾病，或者是臉色蒼白，心慌和心跳過速，所以貧血者一定要通過自我調解的方法控制這種狀態，逐步地恢復，首先要調和心情，患者應該做到勞逸結合，必須有充足的睡眠，保持良好的心態，避免情緒波動，可以多去做一些運動，第二個就是防治要積極的配合治療，第三就是飲食調理方面飲食要有規律，不能暴飲暴食。第四就是要謹慎用藥，在醫生確定後再用藥。此輸入注意事項
