概述
在日常生活中，我們好多人患上一些疾病都要吃藥打針的，但是吃藥打針他都是有一定的毒性的，也就是說這些藥物都是採用一些化學物質來生產的，所以說我們有些疾病也不是英語，去用藥治療，可以在家裡面鍛鍊一下也能改善這一症狀的所以說這就叫做物理療法物理療法它是無公害的一種療養自己身體的一個重要途徑我們一些疾病都是可以通過物理療法來進行鍛鍊，康復能夠達到一定的效果的。
步驟/方法：
1、 比如說我們經常性的會出現腰痛，這種病狀腰痛其實也有采取藥物治療的方法治療腰痛的其實我們可以不用藥物來治療，也是能夠達到一定的效果的，比如說我們制定一個訓練的康復計劃，他可比吃藥打針都會很有效。
2、 還有一些頸椎病患者頸椎病，大家也都知道它是有一定的，長期低頭而造成的，我們的脊椎變形，那麼這個時候也可以採用我們做米字操訓練的方法來進行改善，療效是非常顯著的。
3、 還有一些肌肉的痠痛，我們也可以採用運動療法來按摩性的適當訓練都是能夠起到很好的療效的，一些在服用一些抗生素藥的時候，他並不是說沒有這種效果來的好。純物理療法對我們的身體沒有毒副作用，是一個可以推廣的一種療法。
注意事項：
基本上，如果不是病毒性感染的一些疾病，我們都可以用康復訓練的方法進行治療，這樣我們的身體才不受毒副作用的威脅才能夠使我們的健康走向一個更佳的狀態。
