發布於 2023-11-08 00:10

  血瘀症可見於多種疾病,一般來說凡是離開經脈之血不能及時消散和瘀滯在某一處,或者血液流通不順暢,運行受阻,淤積在經脈或者器官之內呈現凝滯狀態,就是血瘀。中醫認為,血瘀大多數是因為情緒意志長期抑鬱,或者久居寒冷地區,以及臟腑功能失調所引起的。

  血瘀症大多以身材較瘦的人為多見,常見有頭髮容易脫落、膚色暗沉、唇色暗沉、舌頭有紫色或瘀斑、眼眶暗黑等症狀。部分人年齡尚沒到,但是卻已經出現了老人斑,或者身體經常出現某部分的疼痛。女性多見痛經,男性則多見淤青,而且由於晚上活動較少,疼痛感會更重。

  血瘀體質要怎麼養生保健呢?

  1.飲食注意事項:血瘀體質的人,日常飲食不宜多吃收澀、寒涼、冰凍的食物,以免影響血液的流通。多吃補血養血的食物,促進身體血液循環,例如桑葚、荔枝、黑木耳、菠菜、胡蘿蔔、豬肉、羊肉、甲魚、海參等。

  2.藥物調理:血瘀的人可以適當以中藥調理養生,經常服用當歸補血湯、四物湯、歸脾湯等。氣血兩虛則要補氣血,八珍湯、十全大補湯等都有明顯功效。

  3.心理調養:血瘀的人要注意日常精神調養,培養樂觀情緒,精神愉悅則氣血和暢,血液流通就有利於血瘀體質的改善。經常性焦慮、不安、苦悶、憂鬱等不良情緒會加重血瘀症狀。

  4.運動養生:適量運動可以增強心肺功能,心肺功能強大可以幫助消散淤血,促進血液的循環,有利於改善血瘀體質。運動不宜太激烈,尤其是中老年患者。

  5.中醫調養:中醫療法中,推拿、拔罐、刮痧、放血等療法均適用於血瘀體質的人。

血瘀體質如何調理相關文章
1、蔬菜類 性溫活血的有韭菜、洋蔥、大蒜、桂皮、生薑等,適合瘀血體質冬季或陽虛間夾瘀血體質吃。但是如果吃後出現眼屎增多、眼睛模糊,就說明吃得太多,或不合時宜(晚上或者春夏多吃了)。 性涼活血的有生藕、黑木耳、竹筍、紫皮茄子、蕓薹菜、魔芋等,適合瘀血體質夏天或瘀血間夾溼熱、陰虛內熱體質的人吃。但是,由於血脈畢竟有喜溫惡寒的特點,因此,不宜大量吃,或者需要配溫性食物一起吃。 2、果品類 山楂可以用於
發布於 2023-10-28 20:58
0評論
概述 不知道大家有沒有聽說過血瘀體質這一種說法呢,其實在中藥理念裡面,血淤體質的人是非常常見的,由於血液循環不順暢,所以會表現出面色蠟黃,並且多個器官功能障礙的情況。那麼血瘀體質的人應該怎樣調理才能夠改變這種體質呢?今天我們就來看待一些比較有效的方法。 步驟/方法: 1、 第1點,可以嘗試一下使用針灸的方法來進行調理。針灸通過刺激一些穴位,可以促進血管的收縮,增進血管的彈性,讓血液流通能夠變
發布於 2024-03-30 12:13
0評論
血瘀體質的人一定要少喝酒,酒雖然有活血作用,但是傷肝。活血短暫,傷肝永久,要論取捨,少喝為佳。可以少量地飲用紅葡萄酒、糯米甜酒,既可活血化瘀,對肝臟又構不成嚴重影響,尤其適合女性。 廣東人冬天很愛吃的糯米甜醋燉豬腳對瘀血體質的人很好。 具體做法:把豬腳洗乾淨,斬塊,先用開水淖一下去血水。鍋中放糯米甜醋半瓶,去皮生薑若干塊(不要切片)、去皮熟雞蛋若干個、豬腳,然後加入清水。放在火上燉上三四個小時。
發布於 2023-11-08 00:16
0評論
血瘀體質的女性一定要學會為自己調養體質,血瘀要多吃活血化瘀的食物,比如生薑、山楂、金桔、花茶等等,今天從飲食方面為大家介紹血瘀體質的調養方法。 血瘀體質的人一定要少喝酒,酒雖然有活血作用,但是傷肝。活血短暫,傷肝永久,要論取捨,少喝為佳。可以少量地飲用紅葡萄酒、糯米甜酒,既可活血化瘀,對肝臟又構不成嚴重影響,尤其適合女性。 廣東人冬天很愛吃的糯米甜醋燉豬腳對瘀血體質的人很好。 具體做法:把豬腳洗
發布於 2022-12-25 02:48
0評論
血液循環系統,有動脈、靜脈,有大血管、中血管、小血管,最終要發揮作用的是在微循環部分。新陳代謝最關鍵的部位就是血絡、微循環,如果疲滯阻塞發展到血絡、微循環,就會對人體產生嚴重影響。“久病人絡”,許多慢性難治性疾病、疼痛性疾病和痛血休質有明顯的因果關係。 在瘀血體質的基礎和土壤上,容易產生甚麼樣的疾病? 第一、肥胖併發症。如果肥胖,尤其中度以上的肥胖夾雜著瘀血的話,肥胖的併發症會出現得較早,比如說
發布於 2022-12-25 03:21
0評論
血瘀體質發病常因各種病因導致臟腑功能失調,體內血液運行不暢或內出血不能消散而成瘀血內阻證候,瘀血形成之後反過來影響臟腑經絡功能。病因如下: 1.七情不暢 肝主疏洩喜條達,若情緒長期抑鬱,肝失疏洩,氣機瘀滯,“氣行則血行”,氣滯則血瘀;或惱怒過度,肝鬱化火,血熱互結,或血熱煎熬成瘀。“心主血脈”,“脾統血”,思慮過度,勞傷心神,易致心失所養,脾失統攝,血液運行不暢或血溢脈外不能消散而成血瘀。 2.
發布於 2022-12-25 03:01
0評論
血瘀體質養生食品有很多,柚子是其中的一種,那麼柚子是怎麼實現血瘀體質養生目的的呢?接下來我們就來詳細分析一下,看看怎麼才能最大限度的實現養生,保證大家的健康。 每年中秋前後,是柚子成熟的季節。柚子味甘、酸,性涼,能生津止渴、健脾止痛、助消化、和胃氣、去口臭,治療牙齦腫痛、出血、口腔潰瘍。柚子也能降低血液中的膽固醇和血糖,防治心腦血管疾病,是血瘀體質者的最佳食療水果。柚子雖好,但食用也有禁忌。不避
發布於 2023-02-26 14:42
0評論
概述 不知道大家在生活當中有沒有聽說過血瘀體質,血瘀體質的人比較明顯的症狀就是會感覺到氣血不足,經常感覺在月經的期間會有一些血塊形成,並且痛經的問題也會比較嚴重,那麼這種體質應該怎樣調理呢?今天我們就一起來學習一些血瘀體質的調理方法。 步驟/方法: 1、 第1點,血瘀體質的人可以喝一些益母草顆粒來進行調理。對於女性而言,如果有血瘀體質的問題的話,那麼往往在月經的期間會感覺到疼痛,可以用益母草
發布於 2022-12-22 07:50
0評論
1、玫瑰花茶 取玫瑰花瓣15克,泡製成玫瑰花茶。此茶具有理氣解鬱、活血化淤的功能,適用於經期腹痛、以脹痛為主者。 2、姜棗茶 用生薑3片,打碎大棗5枚,泡製成姜棗茶。此茶具有散寒止痛的效用,適用於痛經下腹冷痛者。 3、當歸茶 用當歸6克,川芎2克,製成當歸茶。此茶能夠補血活血,適用於經期腹痛、疼痛綿綿、體質虛弱者。
發布於 2022-12-25 03:08
0評論
概述 人們的體質是分為很多種種類的,血瘀體質就是其中的一種,由於現在的人們缺乏鍛鍊的機會,並且經常在空調屋裡面,所以很容易產生血瘀體質。那麼對於這種異常的體質,應該如何用中藥調理才能夠恢復正常的身體健康呢?今天我們大家就一起來看一些中藥調理方法。 步驟/方法: 1、 第1點,可以用當歸補血湯來進行調理。當歸是用於調理氣血的一種常見的藥材,由於它的藥效比較溫和,所以不會對身體產生副作用,是調理
發布於 2023-04-02 16:15
0評論