可以.
月經期保養:
生理期期間儘量不要洗頭,如果非洗不可,儘量在中午洗,洗完頭一定要立即吹乾.
生理期期間要注意保暖,也就是少吹冷氣囉,在冷氣房裡要多穿衣服.
忌喝冷飲,喝冰水會讓汙血無法順利排出
吃點甜食,可以幫助汙血代謝.
充分休息
不要太情緒化、 忌盆浴
月經時期是人體最脆弱的時候,也是最需要營養的時期,這個時候應該吃一些既有營養又容易消化的食物,避免生冷、煎炸食品,也不要過多吃甜食,可以吃一些清淡的魚肉、蝦子、瘦肉、綠色蔬菜,還有主食。
可以.
月經期保養:
生理期期間儘量不要洗頭,如果非洗不可,儘量在中午洗,洗完頭一定要立即吹乾.
生理期期間要注意保暖,也就是少吹冷氣囉,在冷氣房裡要多穿衣服.
忌喝冷飲,喝冰水會讓汙血無法順利排出
吃點甜食,可以幫助汙血代謝.
充分休息
不要太情緒化、 忌盆浴
月經時期是人體最脆弱的時候,也是最需要營養的時期,這個時候應該吃一些既有營養又容易消化的食物,避免生冷、煎炸食品,也不要過多吃甜食,可以吃一些清淡的魚肉、蝦子、瘦肉、綠色蔬菜,還有主食。