概述
我們有很多的老人或者是一些精神疾病的患者，經常會失眠，那麼吃涼了可能會對他們的生活造成一些干擾有點失眠，可能第二天精神很差，而且時間長了可能會使他們的情緒或者是一些其他的疾病，那麼後果是很嚴重的，那麼這裡很多 的人都會很鬱悶，那麼時間長了的話可能會給自己造成一些比較麻煩的一些情況，失眠的五大原因是甚麼？
步驟/方法：
1.失眠。一個原因是一些老年人年齡的增加，身體的一些機能在下降，那麼快到這些精神或者是一些神經的放電異常可能會導致一些失眠的症狀，當天晚上可能就睡不著了，那就形成一個惡性循環。
2.第二個原因是有些年輕人在生活中有無節制的性生活，使他們的一些器官逐漸衰退，可能會對自己的狀態產生惡化，第三個原因是有些人在求得一些衝擊或有一些比較嚴重的後果後，可能會變成習慣性失眠。
3、第四個原因是有些病人在晚上經常受到一些精神上的創傷，長期下去就會造成一些失眠。
注意事項：
每天承受一定要保持一個好的心情去面對生活中都是新鮮的水果和蔬菜，多做運動，這樣的話會有一個比較好的身體體質，不在好好的治療自己的疾病。
