概述
我和男友感情一直很好，本來打算今年下半年結婚，沒想到後來發生了意外，上個月我發現自己懷孕了。後來，我發現自己懷孕了。"張女士說，她和男友的關係很好，本來打算今年下半年結婚的，但沒想到後來發生了意外，上個月發現自己懷孕了。前段時間孩子也不小心流產了，後來的話我整夜失眠，整個人無精打采的
。
步驟/方法：
1.一開始我不知道自己是這種情況，是失眠，只是覺得很難受，晚上不想睡覺，後來我發現自己失眠了，而且越來越嚴重。每天晚上我都無法安靜下來，根本無法入睡，一點聲音都會立刻把我吵醒。
2.有幾次，就是從我心裡特別害怕，晚上我有一種特別抗拒睡覺的這種想法，白天就是因為晚上沒有休息好，每天都特別有精神，很多時候記憶力也很差，只是領導交代的事情沒多久就忘了。
3、失眠的狀態，還表現在晚上做噩夢，做過噩夢的人都知道，一個晚上幾乎不可能讓自己處於放鬆的狀態，但是第二天醒來後感覺比較累，如果晚上總是做夢，那就要說明自己沒有休息好，沒有調整好。
注意事項：
大部分的失眠都是由於生理和心理的雙重影響，生理問題容易，有些時候可以通過藥物治療來改善，但如果你的心事太多。就會出現 "心有餘而力不足 "的情況，這時就會出現 "心有餘而力不足 "的情況。
