概述
失眠是指由於陰陽失調而出現入睡困難的症狀，或者說是患者持續的睡眠障礙，最終導致睡眠時間或質量下降，從而不能滿足人們的生理需要，這種現象嚴重影響了人們的白天社會活動和生活質量。它是一種睡眠時間和睡眠質量不滿足的主觀體驗，影響了白天的社會活動。在此基礎上，我們還將繼續開展 "睡眠質量提升工程"，即 "睡眠質量提升工程"。
步驟/方法：
1、失眠也是由不同的誘因引發的，根據其病因可分為原發性和繼發性兩種失眠類型。原發性失眠是由一種心理性失眠引起的，可能是由某一事件或患者自身的壓力引起的；繼發性失眠是由外部因素引起的，如濫用某些藥物、精神障礙、身體疾病等。
2.失眠患者的臨床表現為：入睡困難，睡眠時間和睡眠狀態受到影響，這些直接導致白天的社會活動受到影響，如平時記憶力下降，白天嗜睡，工作也會受到直接影響，還有可能表現為胸悶、心悸等。這些都會導致人體的免疫功能下降以及內分泌失調。
3.失眠患者應及早治療此病，失眠會影響人們的日常生活以及工作，繼發性失眠患者應找到自己的病因，對症治療，越早越好；而原發性失眠患者應調整自己的生活狀態，最好，做一些心理治療，做到輕鬆愉快的生活。
注意事項：
失眠患者要及時找到病因，及時治療，同時要注意飲食習慣，不要喝太多咖啡等刺激神經的飲料。在此，小編要提醒大家的是，如果你想了解更多關於失眠的相關知識，請關注小編的微信公眾號："小編有話說"。同時，失眠也有可能引起其他疾病，所以一定要注意。
