概述
失眠是指由於陰陽失調而出現入睡困難的症狀,或者說是患者持續的睡眠障礙,最終導致睡眠時間或質量下降,從而不能滿足人們的生理需要,這種現象嚴重影響了人們的白天社會活動和生活質量。它是一種睡眠時間和睡眠質量不滿足的主觀體驗,影響了白天的社會活動。在此基礎上,我們還將繼續開展 "睡眠質量提升工程",即 "睡眠質量提升工程"。
步驟/方法:
1、失眠也是由不同的誘因引發的,根據其病因可分為原發性和繼發性兩種失眠類型。原發性失眠是由一種心理性失眠引起的,可能是由某一事件或患者自身的壓力引起的;繼發性失眠是由外部因素引起的,如濫用某些藥物、精神障礙、身體疾病等。
2.失眠患者的臨床表現為:入睡困難,睡眠時間和睡眠狀態受到影響,這些直接導致白天的社會活動受到影響,如平時記憶力下降,白天嗜睡,工作也會受到直接影響,還有可能表現為胸悶、心悸等。這些都會導致人體的免疫功能下降以及內分泌失調。
3.失眠患者應及早治療此病,失眠會影響人們的日常生活以及工作,繼發性失眠患者應找到自己的病因,對症治療,越早越好;而原發性失眠患者應調整自己的生活狀態,最好,做一些心理治療,做到輕鬆愉快的生活。
注意事項:
失眠患者要及時找到病因,及時治療,同時要注意飲食習慣,不要喝太多咖啡等刺激神經的飲料。在此,小編要提醒大家的是,如果你想了解更多關於失眠的相關知識,請關注小編的微信公眾號:"小編有話說"。同時,失眠也有可能引起其他疾病,所以一定要注意。