胃積食就是指胃的消化功能方面的問題，其實就是吃下的食物堆積在胃中過長，這個時候多表現為小腹疼痛，飽脹，燒心，反酸，胸口灼熱等。胃積食的症狀多發生在膚色白皙，清瘦的人身上，症狀發生時，人的膚色會非常難看，身體會出現虛冷感覺。在這裡是能消除胃積食的小方法。
緩解胃積食的按摩方法：
方法：按摩中脘穴，胃俞穴，大腸俞穴，足三里穴
1、取坐位，身體放鬆，用拇指指肚按揉中脘穴，以無疼痛感為好，按正時針與逆指針方向各20回，以後以手掌在中脘穴上按揉。
2、後用兩手交叉按壓右背上的胃俞穴，2分鐘就可以。
3、接著用兩手同時按壓後腰的大腸俞穴，方法如上。
4、最後，運用掐，按，揉的手法分別按摩兩個足三里穴，每個穴位一分鐘就可以。
緩解胃積食的食療方法：
蜜餞山楂：山楂500g蜂蜜250g。將山楂洗乾淨，去掉果核備用。將洗乾淨去核的山楂放進砂鍋裡，放入適量水，煮到呈糊狀時加入蜂蜜，拌勻後，捎煮片刻，收汁就可以。
食療作用：
能夠健脾開胃，消除積食。山楂酸甘微溫，消食健胃，尤其對消肉食積滯作用更佳;蜂蜜甘平，益氣補中，潤燥安髒。蜜餞山楂酸甜可口，食用可促進食慾，是胃積食的理想食物。
山楂雞內金餅：山楂10g，雞內金5g，山藥粉，麵粉各50g。將山楂，雞內金研成細粉末，和山藥粉，麵粉混合，加適量的清水做成麵糰，捏成餅，把餅油煎到金黃/色即可。或者將山楂，雞內金水煎取汁和山藥粉，麵粉和勻作餅食用。
食療作用：
人口服雞內金後胃液分泌量，酸度和消化力都有升高，表現在胃運動期的延長和蠕動波的增強，因胃運動的增強，所以，胃排空率亦大大加快。該方可健脾消食。配合山楂可以比較適用於食慾不佳，消化不良。
