常喝喝旺仔牛奶的好處 ：
1、牛奶中的鉀可使動脈血管在高壓時保質穩定，減少中風危險;
2、牛奶可阻止人體吸收食物中有毒的金屬鉛和鎘;
3、酸奶和脂肪可增強免疫系統功能，阻止腫瘤細胞增長;
4、牛奶中的鐵、銅和卵磷脂能大大提高大腦的工作效率;
5、牛奶中的鈣能增強骨骼和牙齒、減少骨骼病發生;
6、牛奶中的鐵、銅和維生素A有美容作用;
7、牛奶中的酪氨酸能促進激素——血清素的大量增長;
8、牛奶中的鎂能使心臟耐疲勞;
9、牛奶中的鋅能使傷口更快癒合;
10、牛奶中的維生素B能提高視力;
11、喝牛奶能預防動脈硬化;
12、牛奶含鈣高，吸收好;
13、睡前喝牛奶可幫助睡眠。
喝牛奶的壞處：
1.導致蛋白質攝入過量，損害健康;
2.牛奶呈酸性，會溶解鈣，導致骨質疏鬆;
3.導致患糖尿病、皮膚過敏的幾率上升;
4.導致患乳腺癌等癌症的幾率上升。
因為是牛奶做的，當然就有好處。
不過還是少喝吧，飲料甚麼壞處，旺仔牛奶就有甚麼壞處，肯定會胖，但比碳酸飲料好點。
經歷了由牛奶製成奶粉再回調成液態奶，丟失了很多牛奶中的營養物質,添加了很多添加劑，安全性值得探究。
