概述
男性朋友的這種情況不僅給不了女性朋友很滿足的性生活，而且對於懷孕也是會有影響的，檢查男子的精子質量，可以掛男科或者是不孕不育科都是可以的，但是檢查前3到5天是不能同房不能喝酒的，如果有的醫院沒有男科的話，很多男性平時可以通過射精的方法來進行檢測精子，如果男性射精無力的話，可能這個時候的精子質量可能也是出現了問題，如果是精子比較少的話也要注意，
步驟/方法：
1、 喝咖啡會導致精子質量下降。咖啡有提神醒腦的作用，是因為咖啡刺激了人的交感神經，當交感神經活動頻繁的時候，副交感神經就會變得衰弱，而人的副交感神經主管與性相關的活動，如果喝多了咖啡會導致性慾下降，
2、 男人如果過於肥胖的話，對精子質量也是有隱形，因為肥胖的話會導致雄性激素減少，雌性激素增多，然後就會妨礙精子的質量，所以，為了自己有個健康的寶寶，爸爸們平時就要管好自己的嘴了。
3、 還有就是多吃一點含有鋅的食物，牡蠣是首選，鋅能夠促進精子的產生獲能等。還有的是男人要注意不要太過肥胖，這會讓身體裡面的雄性激素減少，阻礙到精子的生成，從而影響到精子的質量，
注意事項：
男性平時不注意，其實他們的很多生活習慣都深深的傷害了自己的身體，抽菸、喝酒、洗桑拿這都是使我們精子質量降低的罪魁禍首，因此我們要儘量的避免它們，要做到少抽菸、少喝酒、
