概述
女性對於乳房都是十分的關心的，特別是乳腺增生是常見疾病不可不防。而乳腺增生有很多類型，生理性的乳腺增生，如單純性乳腺增生症，不需特殊處理，可自行消退。病理性的乳腺增生，需積極治療，不能掉以輕心。膏藥的藥物成分能快速透皮吸收，直達病灶部位，迅速起效治療乳腺增生。下面可以教大家一些日常的按摩方法來進行簡單的護理。
步驟/方法：
1、 首先，可以進行一些胸部保養運動。它可以緊實胸部肌肉，加強支撐力，讓您的胸部越來越挺。先把雙手放在腋下，沿著乳房外圍作圓形按摩。在把手放在乳暈上方，往上作螺旋狀按摩。
2、 還可以，通過全身動作來按摩。首先應該保持身體站直後，舉起右手，向上伸直，右腳則向下伸展。然後這樣持續五秒鐘之後，換伸展左手左腳，將身體儘量伸直。大概左右輪流伸展約各五次。
3、 除了以上的兩種按摩方法之外，一定要配合合理的食物。例如就是杏仁、核桃、芝麻等，其中含有大量的抗氧化劑，可增加人體對維生素e的攝入，而攝入豐富的維生素e能讓乳房組織更富有彈性。
注意事項：
所以各位得了乳腺增生的女性們不需要過度的緊張，在按照醫生的治療之後。再按照以上的一些簡單的按摩手法和食物，就可以比較快的康復了。
