網球肘的最佳治療方法?
那麼患有了網球肘該如何治療呢?下面就讓我們一起來看看網球肘最佳治療方法有哪些!
1、 休息 儘可能的避免引發疼痛的活動，再疼痛消失前不要活動，尤其是禁打網球。
2、 冰敷 冰敷肘外側1周，1天4次，1次15到20分鐘。
3、 服藥 服用一些消炎止痛藥如布洛芬等。
4、 熱療 熱療應用再牽拉療法和運動準備之前。
5、 護具 在前臂使用加壓抗力護具，可以限制前臂肌肉產生的力量。
6、 體外衝擊波治療 可以改善局部血運，減輕炎症，對肌腱末端病的療效較好。
7、 逐漸恢復運動 按醫生建議，開始鍛鍊運動項目(工作活動)需要的手臂運動。
8、 牽拉療法 當急性疼痛消失後即按醫囑開始輕柔牽拉肘部和腕部，不要產生疼痛，保持牽拉狀態10秒鐘，重複6次。
9、 力量練習 按醫囑進行加強腕伸肌肉力量的訓練。
以上就是對網球肘最佳治療方法做了簡單的介紹，想必大家看完之後會對網球肘的治療方法有了更深刻的認識。再這裡專家提示大家，在治療上，大家要堅持科學治療，不要輕信一些偏方。
