造成網球肘的因素簡單的概括為以下幾點：網球運動員可能是擊網球時的動作不正確,網球球拍的大小不合適或者是網拍線張力不合適、高爾夫握杆或揮杆技術不正確等能造成網球肘的發生。
手臂某些部位頻繁運動易造成網球肘，就是運動兩過多如:網球、羽毛球的拉球、棒球甩球;其他工作如涮油漆、廚師切菜、屠夫砍肉、划船、使錘子或螺絲刀等;經常玩網球或高爾夫;從事長期握拳而且頻繁伸展的工作;肌肉不平衡患者;柔韌性下降;年齡增大等等因素造成。
另外，訓練不當及熱身不足的運動者容易患網球肘，一個良好的訓練計劃應該要平衡運動員的需要及因應個別運動員的能力及年齡制定。過度著重運動訓練而缺乏體能訓練、只有力量而缺乏柔韌性的訓練、過度進行單一技術訓練、突然增加訓練強度、受傷後太早或過劇訓練都是有害無利。此外，熱身不足亦會減低筋膜承受收縮及拉長而產生的壓力。
人們進行體育運動前，要重視網球肘的預防，要做好充分的準備活動。對於平時體力活動較少的人，應注意防止突然劇烈的肘部過度活動。從事反覆伸屈肘關節工作的人，應注意勞逸結合，治療後的病人應適當的進行恢復訓練。
