減少網球肘發生的措施包括：
● 保持肌肉強壯，這樣可以吸收身體突然運動的能量。
● 運動前先熱身，然後拉動前臂的肌肉。
● 在從事需要前臂運動的運動時，學習正確的技術動作。
● 如果你是網球運動員，請網球專家檢查正確的擊球技術（尤其是反手）、球拍尺寸、球線張力和球框材料。
●增強自我保護意識，充分認識肘部損傷的後果，瞭解和掌握預防肘部損傷的基本知識和方法，做好訓練活動的準備，掌握正確的技術，養成不亂擊球、不亂髮球等良好習慣。要使用具有良好支撐力的護腕和護肘，保護手腕和肘部，限制手腕和肘部的翻轉。
●要做好充分的活動準備。在這一過程中，我們可以看到，很多人都在為自己的行為感到羞愧。在此，我想說的是："如果你想讓自己的孩子成為一個好孩子，那麼你就必須讓他成為一個好孩子，讓他成為一個好家長。
●明智地選擇球拍。首先要選擇合適的網球拍，這是掌握動作、提高技術的保證；也是預防網球肘發生的重要因素。
●掌握正確的技術動作，糾正不正確的擊球動作。初學網球的學生在老師的指導下循序漸進、由易到難地練習。在網球比賽結束後要掌握正確的技術動作，在形成良好的發力定型前，練習強度宜過大，以最大限度地保護肘關節和肌肉的安全。如果確診為網球病，應中斷練習，待完全恢復並糾正錯誤動作後再進行訓練。
