概述
你好，強迫綜合徵是屬於心理疾病的一種，這種病是可以自愈的，並不能稱這種病是絕症，且造成這種病的原因也是有好多的，比如你的性格、你身處的環境、你的人際交往等這些因素都是可能造成你患有此病的，這種病就是一種強迫你去做某件事或執行某個動作的一種思維，而且一般你都是有生病的感覺，而且一般你越是不想要去執行這件事的時候，越是會造成你緊張或者焦慮，是很不好的。
步驟/方法：
1、 平時的時候你要是覺得自己被控制了，你要有個反抗的過程，雖然可能剛開始並不見效，但是在你反抗的過程中，那種強迫的感覺會慢慢減弱的，這樣長期持續反覆絕對有助於你恢復的，但一定不能勉強自己。
2、 要懂得調整自己的心態，不要一直想著這個病，要懂得轉移注意力，做一些自己喜歡的事或者運動，更要對自己建立信心，不要有多餘的想法，要給自己一定能戰勝這種病的思想，我認為這樣是有助於你康復的。
3、 平時做事情不要過分的投入，盡了自己最大的努力就行了，不然過分的投入容易使你栽進那個陷阱，更不要任何事都要追求完美，不要死腦筋，不要鑽牛角尖，要懂得及時的轉變自己的想法，跟上時代的潮流。
注意事項：
如果病情一旦不再是你能控制的時候，請務必找心理醫生為你進行治療，還可根據醫生的建議服用一些藥物，不能勉強自己，硬挺著，這是萬萬不能的。
