選擇強迫綜合症，該怎麼辦？

概述

在自己的身邊，都會有一些強迫綜合症的患者，他們的病情有的很嚴重，有的只是稍微一點，他們都是一遇到強迫症出現的時候，就會很痛苦，不知道該怎麼辦？現在告訴你幾個小方法怎麼緩解這麼症狀。

步驟/方法：

1、 接著就是在心裡暗暗地暗示自己，沒事的，多鼓勵自己，讓自己不再那麼緊張。還有就是通過漸漸看輕它，逐漸地大腦就會不那麼頻繁進行強迫思維。

2、 當強迫症出現時，你可以馬上去想一些令你愉快的事情或者立即集中精力去做某項工作，以分散轉移你的注意力。然後在開始做選擇。

3、 還有就是在強迫症出現的時候，去外面散散步，玩戶外遊戲，讓自己心情安定下來，不要那麼焦慮。

4、 如果實在是不行的話，就讓朋友家人在旁邊輔導你，當你出現症狀時，就安慰你，給你一個可以依靠的肩膀，讓自己有信心起來，去克服。

注意事項：

必要時進行心理治療，糾正強迫性思維，還有就是用藥物治療，效果挺好的