概述
我患有輕微的強迫綜合徵，比如晚睡強迫症，購買強迫症等。有時明明很累了，可就是不捱到那個點就不睡覺，長期下來我睡眠不足，精神差了很多。後來我通過很多方法終於擺脫了強迫症，現在就跟大家來分享下。
步驟/方法：
1、 對於晚睡強迫症，我是這樣治的：現在晚上睡覺前我都不會把手機拿上床了，不拿手機就不會玩，然後再慢慢醞釀睡意，一般很累就容易睡著了。剛開始可能不太習慣，慢慢堅持就好了。
2、 以前我戴耳機總喜歡對準左耳右耳，不按耳朵戴心裡就覺得怪怪的，其實這也是強迫症的體現。所以我現在幹事情都不強求，順其自然，不受定勢的影響，慢慢的強迫症就沒那麼嚴重了。
3、 有段時間我的強迫症非常嚴重，都快得抑鬱症了，我鼓足勇氣去找了心裡醫生治療。醫生根據我的情況分析，說我的性格太極端了，又是完美主義，這導致了我的強迫症。在醫生的開導下我慢慢走出了強迫症的困擾。
注意事項：
輕微的強迫症不會對生活造成很大的影響，但如果強迫症影響到工作生活了，就要積極尋找心理醫生治療。
